¡Delicioso pudín de chía para un desayuno fitness listo en 5 minutos! [VIDEO]

Un postre rico en nutrientes muy fácil de hacer ideal para iniciar la mañana recargada.

Las semillas de chía son una rica fuente de vitaminas y minerales, que han alcanzado popularidad por sus propiedades para controlar la saciedad y junto a una dieta saludable, contribuyen a disminuir algunos kilitos.

(Foto/Adobe Stock)

Su agradable sabor a nuez la convierte en el alimento perfecto para incluirlo en bebidas, postres o platos fuertes.  

En las siguientes líneas te vamos a enseñar a preparar un delicioso pudín de chía ideal para un desayuno fitness muy fácil de hacer. ¡Atenta y toma nota!

Ingredientes para el budín de chía

4 cucharadas de chía

1 1/2 plátanos maduros

1/2 vasos de leche de coco, almendras, soya o avena

Preparación

Coloca la chía dentro de la licuadora, recuerda que de la cantidad que utilices dependerá que tan gelatinoso o líquido quedará tu pudín. Te recomiendo usar 4 cucharadas.

Vierte la leche de tu preferencia, y los plátanos pelados.

Licúa hasta obtener una consistencia de puré. Puedes agregar endulzante de stevia o miel de agave o abeja si deseas un sabor más intenso.

Refrigera mínimo 2 horas antes de servir.

Tips de cocina

De preferencia preparar una noche antes.

Se sirve con rebanadas de plátano fresco.

(Receta y consejos del portal kiwilimon)

¿Cómo preparar pudín de chía fácil?

Si te quedaste con ganas de más, mira este vídeo y aprende cinco variedades de este dulce. 

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