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Los 5 alimentos que debemos consumir en el desayuno para adelgazar

Muchas mujeres intentar bajar de peso, pero algunas no saben cómo escoger los alimentos ideales para llevar una buena dieta y vida saludable.

En wapa, tenemos los mejores alimentos para  que lleves una vida saludable y empieces a ver los cambios en tu cuerpo.

Estos cincos alimentos hacen maravillas con nuestro cuerpo, pero procura consumirlos en el desayuno y no en otras comidas durante el día. Recuerda que cada comida trabaja diferente en el transcurso del día. 

No dejes de consumirlos y sobre todo de incluirlos en tu dieta diaria para mantener un equilibrio en tu vida saludable. 

¡Mira la lista!

1.Huevo

El huevo es un alimento necesario para un buen desayuno, tiene muchas proteínas, minerales y vitaminas lo que nos permitirá conseguir fuertes niveles de energía en nuestro organismo.

2.Té verde

El verde es una de las mejores bebidas para adelgazar, ya que tiene muy pocas calorías. Además, uno de sus mejores compuestos es al antioxidante de galato de epigalocatequina, que le rinde una protección al corazón y es un excelente quemador de grasas.

3.Frutos Secos

En vez de tomarnos un jugo de naranja, debemos optar por los frutos secos. Estos logran controlar los niveles de colesterol en la sangre y nos llenarán de energía para todo el día. Los frutos secos como las almendras, el maní y las pecanas satisfacen al cuerpo y nos hacen sentir llenos.

4.Avena

Todos conocemos que la avena es uno de los mejores alimentos para el desayuno. Este cereal no tiene casi nada de calorías y contiene muchos minerales, grasas insaturadas y vitamina B. La avena nos hará perder peso y es excelente para acumular energía.

5.Café

El café (sin azúcar) nos ayuda a regenerar la mente, la atención y el ánimo. Además es alimento básico para adelgazar ya que tiene la función de estimular el sistema nervioso lo que logra eliminar el tejido adiposo.

Entonces, Wapas, empiecen a llevar una vida saludable e implementen estos alimentos a sus desayunos.

 

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