Cinco cosas que debes hacer si quieres ser una mujer feliz y saludable

Existen algunos tips para llevar una vida saludable y nosotros te los damos aquí.

Con tantas tentaciones en la vida, no es muy fácil llevar una vida saludable, pero con estos consejos podrás vivir de manera sana y feliz. Echa un vistazo a los cinco consejos:

1.Cuida mucho tu piel

Las mujeres sanas siempre se preocupan por su piel, ellas se echan bloqueador todos los días del verano, y después de maquillarse lavan su rostro con un gel limpiador. Las mujeres saludables no se olvidan de hidratar y humectar su cara con cremas recetadas por su dermatólogo.

2.Haz ejercicios

El deporte es muy importante para llevar una vida saludable. Muchas de nosotras somos algo flojas para empezar a hacerlo, pero una vez que te acostumbras, ya no puedes parar, y lo mejor es que comienzas a sentirse bien contigo misma y tu cuerpo.  ¡Wapa escoge el deporte que más te guste y practícalo de preferencia en las mañanas!

3.No comas nada minutos antes de acostarte

Con esto no queremos decir que no debes comer nada en la cena, sino que tu cuerpo no debe ingerir alimentos antes de acostarnos, es decir, podemos cenar horas antes de irnos a dormir. El cuerpo de las personas quema calorías a la hora de descansar y todas las comidas se transforman en grasa.

4.Duerme tus ocho horas

Por más que tengas mucho trabajo o estudio tienes que dormir tus horas completas, pues si no cumples tus horas de sueño puedes adquirir cualquier enfermedad.  Recuerda que para un buen descanso es importante apagar tu celular, para no tener interrupciones, ni distracciones y poder despertar llena de energía.

5.Se agradecida

Siempre es bueno ver el lado positivo de la vida, antes de irte a dormir puedes hacer una lista con las cosas buenas que te pasaron durante el día o en la semana. Esto ayuda a evitar el estrés.

¡Recuerda Wapa, llevar una vida saludable no es tan difícil como se cree, todo es cuestión de quererse y valorarse mucho!

 

 

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