Comienza tu día con energía con unas donas saludables y batido de chocolate

Para que inicies tu mañana con energía te tramos la receta de este riquísimo desayuno nutritivo.

Todos sabemos que uno de los alimentos más importantes del día es el desayuno, por ello este tiene que tener los nutrientes esenciales para que nosotras podamos tener energía durante todo el día.

Así que es muy importante que la primera comida del día sea un desayuno nutritivo y que nosotras sepamos elegir bien los suplementos alimenticios para estar recargados de energía.

Por eso, hoy te traemos la receta de unas ricas donas saludables y del batido de chocolate.

Ingredientes

Para las donas saludables

- ½ plátano

- 1 manzana

- 4 arándanos

- 1 cucharada de miel

- 2 fresas

- 1 cucharada de granola

- Manjar blanco

- Yogur griego

 

Dona saludable

 

Para el batido de chocolate

-1 taza de agua de coco

- ½ taza de fresas

- ½ cucharadita de maca

- 1 cucharadita de cacao

 

Batido de chocolate

 

Preparación

Para las donas saludables

Lava bien las manzanas y córtalas con un grosor de un centímetro aproximadamente.

Luego, con la ayuda de un cuchillo finito, recorta el corazón de la manzana en forma redonda para que aparezca una dona.

Coge una de las manzanas cortadas y úntale crema de cacahuate, encima colócale unas rodajas de plátano y échale un chorrito de miel.

Otra opción es tomar la manzana, úntale manjar blanco y colócale las fresas.

También puedes untarle yogur griego y ponle encima los arándanos.

 

Dona saludable

 

Para el batido de chocolate

En la licuadora echa el agua de coco, las fresas, la maca y el cacao. Deja que todos los ingredientes se mezclen hasta que quede cremoso y sírvelo.

Disfruta de este delicioso desayuno nutritivo.

 

Batido de chocolate

 

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