Tres deliciosos batidos que puedes preparar para el desayuno
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La semana empieza y con ello nuestros quehaceres diarios, por ello es fundamental que empecemos con toda la actitud y energía posible. Ante esta situación no existe mejor opción que empezar las mañanas bebiendo un nutritivo batido.
Por ello Wapa, te presentamos tres recetas de batidos que puedes preparar para desayunar y empezar tu semana.
1. Platano, canela y avena
Ingredientes
- 3 cucharadas de avena tradicional
- 1 platano maduro
- ¼ cucharadita de canela en polvo
- 1 taza de agua o de leche de almendras
Preparación
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora y batir bien hasta integrarlos por completo.
2. Batido de higos con leche
Ingredientes
- 1/4 cdta. canela en polvo
- 1 tz. agua con gas
- 8 higos
- 2 cda. azúcar rubia
- 6 limas
- 3 tz. leche fresca
- 1 cdta. esencia de vainilla
Preparación
- En un recipiente, mezcla el agua con gas, la canela, la vainilla y el azúcar, luego agrega los higos lavados y cortados. Lleva a refrigerar por unos 10 minutos
- Lava y pela las limas, retira la piel blanca y las pepas, luego licualos por unos segundos y cuela.
- Añade los higos y todo su líquido, la leche y deja licuar por 30 segundos más. Cuela y sirve.
3. Batido de pera con piña
Ingredientes
- 3 peras maduras
- 1/2 piña pelada y troceada
PREPARACIÓN
- Lava los ingredientes e introdúcelos en la licuadora, licua bien y estará listo para servir.