¿Qué alimentos debemos comer y evitar después de una cesárea?
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La llegada de nuestro hijo se convierte en uno de los momentos más maravillosos que una mujer pueda tener; sin embargo, tras el parto las madres deben tener una buena alimentación para su pronta recuperación, especialmente después de una cesárea.
Una cesárea un tipo de cirugía a los que muchas mujeres deben recurrir por alguna complicación que se pueda presentar durante el parto, la cual consiste en hacer una incisión en la pared abdominal y uterina.
Por ello, para poder ayudar a reparar los tejidos y promover la cicatrización después de una cesárea, en el siguiente espacio queremos compartirte los cuáles con los alimentos que puedes comer durante este periodo. Asimismo, cuáles son los que debes evitar, señalados en el portal Cocina fácil. ¡Atenta y toma nota!
Alimentos recomendados después de la cesárea
- pollo
- pescado
- cítricos
- fresas
- tomates
- zanahorias
- mango
- piña
- berros
- culantro
- nabo
Es importante mencionar que tras una la operación, las mujeres deben llevar una dieta blanda y que poco a poco se vaya introduciendo diferentes alimentos. Es así que todos estos productos alimenticios mencionados favorecer la cicatrización y previenen infecciones.
Alimentos que debes evitar los primeros días de la cesárea
Además de conocer qué comer después de una cesárea, es importante saber qué alimentos es mejor evitar. ¡Presta atención!
- Refrescos, el exceso de azúcar causa una producción excesiva de insulina que puede provocar la acumulación de grasa.
- Legumbres, en especial lentejas y frijoles, ya que aumentan los gases y malestar intestinal.
- Arroz blanco, suele provocar estreñimiento y el esfuerzo puede hacer que la herida se abra.
- Pan, en general los alimentos ricos en hidratos de carbono pueden causar un aumento de peso repentino.
- Comida rápida, las grasas saturadas dificultan la cicatrización y el exceso de sal puede provocar retención de líquidos.
- Dulces, grandes cantidades de azúcar en la sangre no ayudan a la cicatrización.
- Embutidos y alimentos fritos, son difíciles de digerir, por lo que pueden causar indigestión.
- Café
- Bebidas alcohólicas
- Papas, al ser astringente suele causar distensión de las paredes del colón.
Es importante mencionar que, todo plan alimenticio debe estar avalado por un especialista, por lo que debes acudir con un especialista para un régimen adecuado tanto para y ti y tu bebé.