3 batidos de frutas con verduras para bajar de peso y reducir el abdomen

Mezclar algunos alimentos es de gran ayuda para obtener resultados nutritivos, tal es el caso de las verduras con las frutas que, combinados en una bebida, es la solución perfecta para bajar de peso de manera natural y al mismo tiempo cuidar de la salud.

Hoy en día muchas personas han tomado conciencia del cuidado de su salud, por lo que están optando por consumir alimentos que benefician a su salud y al mismo tener un peso corporal adecuado.

Por ello, en el siguiente artículo te mencionaremos 3 batidos de frutas con verduras para bajar de peso y conseguir reducir algunas tallas a tu abdomen, señalados en el portal Mejor con salud. ¡Atenta y toma nota!

Ingredientes

- 24 frambuesas orgánicas

- 1 manzana verde mediana

- El jugo de 3 naranjas

- 2 tazas de agua (500ml)

- Hielo (al gusto)

Preparación

 Asegúrate de lavar muy bien las frutas y quitarle la cáscara a la manzana. Luego, corta la manzana en trozos y mézclala con las frambuesas en tu procesador. Añade el jugo de las naranjas y un poco de agua si lo notas muy concentrado y listo.

Ingredientes

- 4 zanahorias

- 2 manzanas verdes

- 1 taza de hojas de espinaca (60 g)

- El jugo de 1 limón

- 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

Corta las manzanas y lava las espinacas. Posteriormente, agrega todos los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien. Si te gusta un poco más líquido, puedes agregarle el jugo de limón y un poco de agua, sin abusar.

Ingredientes

- 5 tallos de apio

- ½ piña

- El jugo de 2 limones

- 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

Corta en rodajas los tallos de apio y añádelos junto con la piña troceada en la licuadora. Luego, agrega el limón para resaltar los sabores cítricos. Si notas que está muy espeso, le puedes agregar un poco de agua fría. Reserva y tómalo en ayunas.