¿Menopausia? Conoce los síntomas y cómo prevenir futuras complicaciones

Un proceso por el que todas las mujeres pasan en un periodo de su vida es la menopausia, el cual genera un cambio corporal normal y natural que casi siempre ocurre entre los 45 y 55 años de edad.

Ante ello, la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. señala que, durante la menopausia, los ovarios de una mujer dejan de liberar óvulos, el cuerpo produce una cantidad menor de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona.

De acuerdo a lo mencionado, ¿cómo podemos reconocer los síntomas de la menopausia? La entidad de salud indica que varían de una mujer a otra y que estos pueden durar 5 años o más. A continuación, te describimos los signos de esta enfermedad. ¡Atenta y toma nota!

- Periodos menstruales menos frecuentes y que finalmente cesan

- Latidos cardíacos fuertes o acelerados

- Sofocos, usualmente peores durante los primeros 1 a 2 años

- Sudores nocturnos

- Enrojecimiento de la piel

- Problemas para dormir (insomnio)

- Disminución del interés sexual o cambios en la respuesta sexual

- Olvido (en algunas mujeres)

- Dolores de cabeza

- Cambios del estado de ánimo, incluyendo irritabilidad, depresión y ansiedad

- Escapes de orina

- Resequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas

- Infecciones vaginales

- Dolores articulares

- Latidos cardíacos irregulares (palpitaciones)

Cabe mencionar que la menopausia es una parte natural del desarrollo de una mujer; sin embargo, es importante los riesgos que se pueda presentar a largo en un futuro y para ello debes tomar las siguientes medidas.

- Controle la presión arterial, el colesterol y otros factores de riesgo de enfermedades del corazón.

- No fumar. El consumo de cigarrillo puede causar menopausia temprana.

- Haga ejercicio regularmente. Los ejercicios de resistencia ayudan a fortalecer los huesos y mejorar el equilibrio.

- Si muestra signos iniciales de pérdida ósea o tiene un fuerte antecedente familiar de osteoporosis, hable con su proveedor acerca de los medicamentos que pueden ayudar a detener un debilitamiento óseo mayor.

- Tome calcio y vitamina D.