¿Cómo comer panetón de forma responsable esta Navidad?
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Uno de los productos que es infaltable en las mesas esta Navidad es, sin duda alguna el panetón, este biscocho clásico de diciembre es uno de los más esperados por las fiestas de fin de año.
Sin embargo, en más de una oportunidad se ha explicado que su consumo excesivo no es el mejor para nuestra salud, por lo que el Ministerio de Salud ha preferido dejar unas recomendaciones para poder consumirlo de forma más responsable.
De acuerdo al Minsa, es recomendable elegir un panetón que no tenga octógonos, además es ideal que puedas revisar la etiqueta nutricional del producto junto a su fecha de vencimiento.
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En cuando al consumo directo, recuerda que el panetón se divide en 12 tajadas y de preferencia come solo una al día en tu desayuno. Por otro lado, es mejor que no le añadas acompañamiento como mantequilla o mermelada.
Finalmente, al consumirlo es mejor que lo acompañes con un refresco natural o una infusión baja en azúcar por lo que sugieren que no lo consumas junto a una chocolatada.
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Como se recuerda el Instituto Nacional de Salud, señaló que comer una tajada de este producto equivale a consumir 5 panes, también que si se le agrega mantequilla o mermelada el equivalente sube a 6 y si se añade chocolate caliente, es como si consumirías 8 panes.
Recuerda que es importante cuidar nuestra salud y la de nuestra familia, por esa razón toma en cuenta las recomendaciones de los especialistas y disfruta de unas fiestas de fin de año en las que no pones en riesgo tu salud.