¿Ducha fría o caliente? Descubre sus beneficios en la salud

¿Qué tipo de ducha nos aporta más beneficios a la salud? ¿El agua fría o caliente? Aquí, cinco beneficios de cada uno de ellos que debes conocer.

El baño es indispensable para todos. Sobre todo, porque a través de este medio eliminamos todo tipo de bacteria capaz de producir una enfermedad, favoreciendo así a la salud. Pero, cuál es mejor ¿ducharse con agua fría o caliente? Aquí resolveremos esta gran interrogante.

Antes de ahondar en el tema, es importante que sepas que el agua de por sí es beneficiosa para el organismo. Y elegir la temperatura del mismo, independiente de los factores meteorológicos, tiene sus ventajas. ¿Sabes cuáles son?

A continuación, te presentamos cinco beneficios de una ducha caliente o fría, según expertos, para que puedas elegir la opción que mejor consideres. ¡Presta mucha atención!

Bañarse con agua fría:

1.Potencia la energía: Además de dar una sensación de frescura, le da más dinamismo al cuerpo.

2.Aumenta el estado de alerta: El agua fría hace que se activen todos los sentidos.

3.Previene la caída del cabello: Una ducha helada fortalece los folículos pilosos, evitando la caída del cabello.

4.Acelera el metabolismo: Tiene un impacto positivo en el organismo porque permite quemar más calorías.

5.Mejora la circulación: La temperatura baja activa el movimiento del flujo sanguíneo, permitiendo llevar más sangre a los tejidos y órganos internos.

Bañarse con agua caliente:

1.Descongestionante natural: Ayuda a destapar las vías respiratorias, malestar producido por el resfrío común.

2.Desintoxica el cuerpo: El calor ayuda a eliminar con más facilidad los gérmenes del cuerpo.

3.Alivia los dolores musculares: Un baño caliente puede relajar los músculos del cuerpo en situaciones de estrés.

4.Combate el insomnio: La relajación de los músculos facilidad la conciliación del sueño.

5.Disminuye la hinchazón: Uno de los beneficios pocos conocidos del baño caliente es que actúan como antinflamatorio natural, mejor aún si le añadimos algunas hojas de llantén, planta medicinal.

Te puede interesar

VIDEOS

SÍGUENOS