Si buscas bajar de peso de una manera rápida y efectiva, hoy te traemos la mejor dieta para que logres quitarte hasta 7 kilos en una semana. Recuerda que debes también tomar abundante agua para mantener tu cuerpo hidratado. ¡Comencemos!
Para esta buenísima dieta, debes alimentarte a tus horas y consumir solo lo que te recomendamos.
2 huevos duros
1 ensalada de pepino
5 ciruelas pasas
1 manzana grande
2 piezas de pan tostado de trigo
1 rebanada de queso ricotta con un plato de ensalada de pepino.
Tip adicional: Puedes aderezar la ensalada con un poco de yogurt según tu gusto, ajo en polvo y cebolla fresca. Ninguna crema extra porque sino todo tu esfuerzo será en vano.
Puedes prepararte una deliciosa ensalada con las frutas que más te gusten.
Si a pesar de haber realizado al pie de la letra esta dieta, aún tiene hambre, puede prepararte este batido para que corte tu apetito.
1 pepino pelado y picado
1 manzana pelada y picada
1 mano de espinacas lavadas
Licúa todos los ingredientes añadiéndoles la cantidad de agua que creas suficiente hasta crear una mezcla homogénea. No agregues azúcar ni cualquier otro endulzante porque estarías aportando calorías innecesarias.
Es muy importante, Wapa, recordarte que si quieres bajar de peso de manera saludable debes acudir a un nutricionista para que te de tips especiales de alimentación según tu peso y tamaño.
