Baja 7 kilos rápidamente con la dieta de la avena ¡Comprobado!
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Dile adiós a esos kilitos de más. Si siempre has deseado perder esa grasa extra que tienes en cualquier parte del cuerpo, tu momento ha llegado. Gracias a la dieta de la avena lograrás perder hasta 7 kilos de manera rápida y saludable.
La avena es un producto muy beneficioso para tu salud al contener una gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos. Lo mejor de esta dieta es que es apta para todos al poder ser consumida por personas con diabetes o problemas digestivos porque ayuda a estabilizar los niveles de azúcar.
Incluir en nuestra dieta diaria avena es muy ventajoso porque nos hace sentir satisfechas, ayuda a disminuir el colesterol malo y se convierte en nuestro mejor aliado para prevenirnos del cáncer.
Lo mejor de esta dieta es que deberás comer 5 veces al día para mejorar tu digestión, de esta manera bajarás de peso rápidamente y de manera saludable.
Desayuno:
- 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
- 6 fresas frescas
Media mañana:
- 6 fresas
Almuerzo:
- 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
- Ensalada con vainitas y cebolla
- 12 avellanas
- 1 manzana
Merienda:
- Tu fruta favorita o una infusión sin azúcar
Cena:
- 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
- Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal
- 10 nueces
- 1 manzana
Es muy importante recalcarte que esta dieta solo puedes realizarla por 5 días máximo. ¡No te excedas!