Tres jugos deliciosos para nutrir tu cuerpo, prepáralos
Únete al canal de Whatsapp de Wapa
Una buena alimentación es base fundamental para mantener un organismo saludable. Entonces, si te sientes que le hacen falta fuerzas a tu cuerpo, no te preocupes más, este jugo es ideal para lograr este fin.
En este artículo te mencionaremos tres excelentes jugos multivitamínicos, señalados en el libro “Jugos y batidos”, que son ideales para hidratar, nutrir y dar energía a tu cuerpo. ¡Dale a tu cuerpo nutrientes y alimento vivo todos los días!
- Jugo de aguaje y naranja (1 vaso)
Ingredientes
- 6 aguajes
- 1 taza de jugo de naranja
- 3 cucharadas de jugo de azúcar
- Hielo
Preparación
Madure el aguaje en un tazón con agua tibia. Luego, estrújelo para quitar las cáscaras y las pepeas, pase por el colador la pulpa y el agua donde maduró el aguaje. Añada el jugo de naranja, agregue azúcar y mezcle con una cuchara. Incorpore hielo al gusto y sirva.
Cabe mencionar que el aguaje es un potente antioxidante depurativo, rico en vitaminas.
- Jugo de ajonjolí y fresa (1 vaso)
Ingredientes
- 6 fresas
- 1 plátano de la isla
- 1 taza de jugo de mandarina
- ½ taza de agua
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1 cucharadita de ajonjolí tostado
- Hielo
Preparación
Lave, descoronte y pique las fresas. Consecutivamente, pele y pique el plátano y coloque las frutas en la licuadora. Añada el jugo de mandarina, el agua y la cucharada de miel. Licúe a velocidad media.
Finalmente, agregue el ajonjolí y el hielo, muévalo con una cuchara y sirva. Recuerda tostar el ajonjolí a fuego medio y remover constantemente para evitar que se queme.
- Jugo de albaricoque y naranja (1 vaso)
Ingredientes
- ¼ de taza de albaricoques secos
- ¼ de taza de jugo de limón
- ¼ de taza de jugo de naranja
- ¼ de taza de jugo de manzana
- Azúcar y hielo
Preparación
Remoje durante unos minutos los albaricoques en agua tibia que los cubra, píquelos en cuadritos y colóquelos en la licuadora. Consecutivamente, vierta los jugos y licúe a velocidad media.
Luego, cuele y sirva. Añada azúcar y hielo al gusto. Puede agregar gotitas de jarabe de granadina a la preparación.
Es importante mencionar que los batidos son diferentes de los jugos. Los primeros no se extraen las fibras y los jugos se consumen colados, es decir sin la fibra.