4 razones que demuestran que el yogur es tu mejor aliado de belleza

El yogur es uno de los derivados lácteos que no solamente nos brinda un gran aporte nutritivo en nuestra dieta diaria gracias a su alto contenido en proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y grasas saludables, sino que también hace maravillas en nuestra piel y cabello.

Por ello existen muchas recetas y mascarillas capilares -y faciales- que incluyen al yogur para conseguir una piel y un cabello radiante y luminoso. Y es que si bien sabemos que este producto es excelente para la buena digestión y para saciar el hambre también nos ayuda en el campo beauty.

De acuerdo a una evaluación clínica del Centro Nacional de Información Biotecnológica se ha comprobado que si utilizamos el yogur de forma tópica y controlada podremos ayudar a incrementar el brillo, la elasticidad y la humedad en la piel.

Asimismo, al consumir yogur favorecemos a que el colágeno se sintetice mejor para que nuestro cutis luzca más sana y bien cuidada. Por ello para aprovechar al máximo sus beneficios te recomendamos utilizarla de ambas formas.

Gracias al ácido láctico que contiene el yogur podremos exfoliar las células muertas de la piel y tratar las manchas de la dermis con más eficacia. Por ello te sugerimos usarlo siempre en tus mascarillas faciales.

En cuanto a los beneficios para nuestra melena el yogur sirve como un gran limpiador de impurezas y un protector del daño que puede ocasionarnos el sol y la contaminación. Puedes combinarlo con miel para hidratar tu melena o con pepino si quieres desintoxicar tu cabellera.

Asimismo, la proteína que posee el yogur es vital para estimular el crecimiento de los tejidos del cuero cabelludo por lo que es un excelente aliado contra la caída del cabello y el fortalecimiento capilar.