Sopa criolla: el desayuno perfecto para fortalecer el sistema inmunológico [VIDEO]
Un poderoso desayuno que te brindará todos los nutrientes que necesitas.
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Vivimos una situación complicada en medio de la emergencia sanitaria por coronavirus y la llegada del invierno.
Los días se tornan más fríos y nuestro cuerpo necesita aumentar sus nutrientes para abrigarse mientras reviste su sistema inmune.
La sopa criolla es un plato tradicional del Perú que reúne todas las características de un plato nutritivo. Se suele tomar con leche o sin leche, según el gusto de las personas.
(Foto/comeperuano)
Gracias a sus poderosos nutrientes podrás disfrutar de un platillo sabroso que calza perfecto para esta época del año.
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En las siguientes líneas te vamos a enseñar a preparar paso a paso esta receta. No necesitas ser una experta en la cocina para lograrlo. ¡Atenta y toma nota!
Ingredientes para la sopa criolla
1 unidad de cebolla
Una pizca de sal
1 cucharada de ajo
600 gramos de carne de res
Comino a gusto
2 cucharadas de ají panca
3 cucharadas de pasta de tomate
1 cucharada de orégano seco
4 unidades de tomate
5 tazas de caldo de carne
Pimienta a gusto
125 gramos de cabello de ángel
Leche evaporada a gusto
Pan tostado
1/2 unidad de pan baguette
1/2 taza de aceite de oliva
Sal a gusto
Huevo frito
2 cucharadas de aceite
1 unidad de huevo
Sal a gusto
Pimienta a gusto
¿Cómo preparar sopa criolla?
1. Cortar la cebolla en cuadraditos. Colocarla en una olla caliente con aceite caliente, agregar sal y sofreir por unos minutos.
2. Añadir ajo y sal a gusto. Mezclar y sofreír por unos minutos.
3. Agregar la carne de res y comino. Mezclar. Añadir el ají panca, la pasta de tomate y el orégano seco. Mezclar y agregar el tomate cortado en cuadraditos y seguir mezclando.
4. Añadir el caldo de carne, sal y pimienta a gusto. Mezclar y dejar que de un hervor. Agregar el fideo cabello de ángel. Mover hasta que los fideos se mezclen con el caldo.
5. Dejar dar un hervor.
6. Agregar laleche evaporada a gusto y mezclar.
PAN TOSTADO
7. Cortar el baguette y reservar.
8. Colocar el aceite de oliva en un bol, agregar sal y mezclar.
9. Untar la mezcla en los panes.
HUEVO FRITO
10. Colocar aceite en una sartén uy freír el huevo, agregar sal y pimienta a gusto.
11. Servir la sopa criolla. Agregar el huevo y orégano seco.
12. ¡Disfrutar!
Consejo
Si deseas puedes agregarle un poco más de leche a tu sopa criolla.
Tiempo de preparación
45 minutos
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Aquí te dejamos un vídeo que explica cómo preparar esta deliciosa receta peruana.