Cargando...
19 Abr 2025 | 10:27 h

La receta que conquista en Semana Santa: tallarín con atún, fácil, rápido y barato

Una receta práctica, deliciosa y sin complicaciones para esta Semana Santa. El tallarín con atún es la opción perfecta si buscas sabor, rapidez y bajo presupuesto.

Únete al canal de Whatsapp de Wapa

    wapa.pe
    Tallarín con atún.

    En Semana Santa, cuando se busca evitar carnes rojas y se prefiere una cocina sencilla pero sabrosa, los tallarines con atún se presentan como una opción perfecta. Este plato combina ingredientes accesibles con una preparación rápida, ideal para quienes desean disfrutar de una comida deliciosa sin complicaciones.​

    Ingredientes básicos para una receta deliciosa

    • 250 g de tallarines
    • 2 latas de atún en aceite o al natural
    • 1 cebolla mediana picada
    • 2 dientes de ajo finamente picados
    • 1 taza de salsa de tomate
    • Aceite de oliva, sal y pimienta al gusto
    • Opcional: albahaca fresca o perejil para decorar​

    Preparación paso a paso

    1. Cocina los tallarines en agua con sal según las instrucciones del paquete. Escúrrelos y resérvalos.
    2. En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Añade el ajo y cocina por un minuto más.
    3. Agrega la salsa de tomate y cocina a fuego medio durante 5 minutos, removiendo ocasionalmente.
    4. Incorpora el atún desmenuzado y mezcla bien. Cocina por otros 3 minutos.
    5. Añade los tallarines a la sartén y mezcla todo cuidadosamente para que la pasta se impregne con la salsa.
    6. Sirve caliente, decorado con albahaca o perejil si lo deseas.​

    Una opción nutritiva y económica

    El atún es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cardiovascular. Combinado con la pasta, proporciona una comida equilibrada que satisface el apetito y aporta energía. Además, al utilizar ingredientes comunes y de bajo costo, esta receta es ideal para quienes desean cuidar su presupuesto sin sacrificar el sabor.​

    Perfecto para compartir en familia

    Durante la Semana Santa, las reuniones familiares y las comidas compartidas son una tradición. Los tallarines con atún son una excelente opción para servir en estas ocasiones, ya que su preparación sencilla permite dedicar más tiempo a disfrutar con los seres queridos.​

    Lo Más Reciente

    Lo último

    Eva Ayllón se sincera tras no asistir a la boda de su hijo: “Los hijos son una lotería, a veces te salen buenos, otras malos”

    Eva Ayllón se sincera tras no asistir a la boda de su hijo: “Los hijos son una lotería, a veces te salen buenos, otras malos”

    Padre de Cassandra reclama propiedad, pero Magaly lo confronta: "Pagó el papá de Jessica Newton"

    Dispositivos que puedes incorporar a tu rutina deportiva para mejorar el rendimiento

    Estilo de vida

    Frases por el Día del Perro sin raza: 30 mensajes BONITOS y EMOTIVOS para dedicar a tu gran amigo

    Frases por el Día del Perro sin raza: 30 mensajes BONITOS y EMOTIVOS para dedicar a tu gran amigo

    Perú en alerta roja por la Tos ferina con 408 casos y 10 muertes: Conoce cómo detectarla a tiempo

    Esta planta ALIVIA dolores de cabeza y también cuida tu digestión y huesos

    Moda y belleza

    Pamela López inaugura su discoteca y reina con un estilo barbiecore único

    Pamela López inaugura su discoteca y reina con un estilo barbiecore único

    Melissa Paredes y Rodrigo Cuba lucen outfits coordinados al celebrar el triunfo de Mia

    Otoño Chocolate: 5 claves para lograr un maquillaje cálido y natural durante esta temporada

    Películas y Series

    "Hurry up Tomorrow: Más allá de los reflectores" con The Weeknd estrena este 29 de mayo a cines peruanos

    "Hurry up Tomorrow: Más allá de los reflectores" con The Weeknd estrena este 29 de mayo a cines peruanos

    La tajante reacción de protagonista de "El sultán" tras condena de 2 años de prisión: "No mentí"

    Protagonista de "El sultán" fue condenado a prisión en Turquía: ¿Qué delito cometió?