Batido de arándanos y col rizada, una bebida para decirle “adiós” a la pancita

La temporada de verano ya llegó y está en su mejor apogeo y muchos queremos decirles adiós a esos kilos extras que tenemos. Sin embargo, estos problemas se acabaron gracias al batido de arándanos y col rizada.

Esta mezcla de alimentos naturales te ayudará a disminuir la “pancita” o los “rollitos” que muchos problemas te están causando, según indica “Quemas latinas” en su página web.

Las propiedades de los arándanos y la col rizada permitirán a tu cuerpo absorber de manera más lenta los nutrientes de los productos que consumimos, evitando así que nuestra barriga se vuelva más pronunciada.

1 taza de yogur griego libre de grasa

1 cucharada de mantequilla de almendra

1/3 taza de arándanos

1 cucharada de miel natural

1 taza de col rizada

1. Mezcla todos los ingredientes, menos el hielo, en una licuadora.

2. Licúa bien.

3. Añade el hielo y licúa pulsando para triturar el hielo hasta formar el batido.

4. Distruta.

Los arándanos son una fuente de antioxidantes que lo convierten en un aliado de los desayunos saludables; mientras la col rizada es una fuente notable de calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2 y B6 y también aporta dosis sustanciosas de yodo, cinc, cobre y manganeso, asegura Penélope Perkins-Veazie, profesora de la Universidad Estatal de Carolina del Norte en Raleigh.