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Noticias de Ejercítate así

Dietas y ejercicios, descubre nuestra lista de ejercicios focalizados para para lograr tus objetivos.

¿Por qué es bueno hacer ejercicio por la mañana?

Salud y Bienestar

2017-07-10 02:49:00

¿Por qué es bueno hacer ejercicio por la mañana?

Según estudios, hacer ejercicio físico durante 45 minutos a primera hora de la mañana, reduce la "motivación" hacia la comida alo largo de todo el día.

Cuatro rutinas para bajar de peso y tonificar en poco tiempo

Salud y Bienestar

2017-05-28 02:38:00

Cuatro rutinas para bajar de peso y tonificar en poco tiempo

Cuatro ejercicios basados en varios deportes y actividades cotidianas son el secreto para bajar de peso y quemar grasa en poco tiempo. Entérate cómo practicarlos en esta nota.

Conoce seis ventajas de escuchar música al correr

Salud y Bienestar

2017-05-25 02:48:00

Conoce seis ventajas de escuchar música al correr

Los especialistas recomiendan que los audífonos no tengan que ser demasiado aislantes ypermitan conocer la respiración y lavelocidadmientras corres.

Nueve ejercicios para sacar piernas con mancuernas

Salud y Bienestar

2017-05-11 02:45:00

Nueve ejercicios para sacar piernas con mancuernas

Unas mancuernas se pueden hacer con un par de botellas. Por eso, no tengas más excusas y practica estos ejercicios para formar una lindas piernas.

Cinco consejos para empezar a entrenar sin fracasar en el intento

Salud y Bienestar

2017-05-08 02:43:00

Cinco consejos para empezar a entrenar sin fracasar en el intento

Si quieres cuidar tu figura y mantenerte saludable, es muy importante que realices una rutina constante y lleves una alimentación adecuada.

CrossFit: 4 beneficios que aporta este deporte y qué vestimenta usar

Salud y Bienestar

2017-05-05 03:00:00

CrossFit: 4 beneficios que aporta este deporte y qué vestimenta usar

Para realizar correctamente tu rutina de crossfit debes ser consciente que tienes que usar unas zapatillas específicaspara no sufrir ninguna fractura.

Seis ejercicios para conseguir el cuerpo que deseas

Salud y Bienestar

2017-05-01 02:55:00

Seis ejercicios para conseguir el cuerpo que deseas

Si estás decidida a comenzar una nueva rutinapara bajar de peso, sigue estos seisejercicios para moldear el cuerpo de la mejor manera.

Luce una cintura de avispa con estos seis ejercicios

Salud y Bienestar

2017-04-25 03:50:00

Luce una cintura de avispa con estos seis ejercicios

Uno de los mejores métodos para lucirunacintura de avispaes practicar pilates.

Tonifica tu cuerpo en solo 20 minutos al día

Salud y Bienestar

2017-04-25 03:48:00

Tonifica tu cuerpo en solo 20 minutos al día

Bajar de peso es el primer paso para un cuerpo esbelto, luego tendrás que tonificar tus músculos. Aquí te decimos como.

Esta es la rutina que debes seguir para tener brazos fuertes y tonificados

Salud y Bienestar

2017-04-21 02:22:00

Esta es la rutina que debes seguir para tener brazos fuertes y tonificados

Las pesas son excelentes para tonificar los músculospero no deben exceder los dos kilos. Si sientes dolor al usarlas significa que requieres unas de menor peso.

Cuatro consejos para tomar en cuenta desde el primer día de ir al gimnasio

Salud y Bienestar

2017-04-18 02:53:00

Cuatro consejos para tomar en cuenta desde el primer día de ir al gimnasio

No solo es impordante depreocupartepor tu figura, sino de gozar de buena salud para que tu cuerpo esté más fuerte ante lasenfermedades.

Guía práctica para perezosas que quieren adelgazar sin ir al gimnasio

Salud y Bienestar

2017-04-16 02:52:00

Guía práctica para perezosas que quieren adelgazar sin ir al gimnasio

Para mantener tu peso, lo recomendable es que luego termines de almorzar, tomaun paseo enérgicoque dure de 5 a 30 minutos, dependiendo de tu horario.

Cuatro ejercicios que debes realizar para empezar tu día con energías

Salud y Bienestar

2017-04-13 02:52:00

Cuatro ejercicios que debes realizar para empezar tu día con energías

Para poder comenzar el día recargados de energías, lo primero que se debe hacer es ejercitar el cuerpo y con “Funcional Training”, la rutina no será tan tediosa.

Nueve ejercicios que te harán perder peso en cualquier parte

Salud y Bienestar

2017-04-06 02:42:00

Nueve ejercicios que te harán perder peso en cualquier parte

Según los especialistas, se recomiendaempezar la rutina montando bicicleta o corriendo durante 10 minutos para obtener los resultados deseados.

¿Corres? Forma un cuerpo fuerte y sano con cuatro alimentos

Salud y Bienestar

2017-04-05 02:39:00

¿Corres? Forma un cuerpo fuerte y sano con cuatro alimentos

Es recomendable saber cuáles son los alimentos ideales para formarte como una corredora por excelencia. Entérate qué debes ingerirpara formar un buen cuerpo.

¿Cuántas horas a la semana debemos hacer ejercicio?

Salud y Bienestar

2017-04-03 02:50:00

¿Cuántas horas a la semana debemos hacer ejercicio?

La intensidad con que realices el entrenamiento es importante, entre moderado y fuerte sería suficiente para reducir el riesgo cardiovascular.

Cinco consejos que debes tener en cuenta cuando empieces a entrenar

Salud y Bienestar

2017-03-11 02:32:00

Cinco consejos que debes tener en cuenta cuando empieces a entrenar

Si tu propósito para este año es bajar de peso, debes iniciar con unaactividad que te gustey te anime a practicarla con frecuencia, además de incrementar la intensidad de forma progresiva.

Cuatro consejos para conseguir la figura ideal en esta temporada

Salud y Bienestar

2017-03-08 02:02:00

Cuatro consejos para conseguir la figura ideal en esta temporada

Una de las primeras cosas que toda persona hacepara bajar de pesoson ejercicios, sin embargo estos deben ser continuos para poder ver resultados.

Tres ejercicios para mejorar tus glúteos

Salud y Bienestar

2017-02-17 02:56:00

Tres ejercicios para mejorar tus glúteos

Antes de empezar con turutinadeentrenamientoes fundamental que hagas un pre-calentamientoy estires los músculos que vas a trabajar.

BODYPUMP 100 es la nueva tendencia fitness para tonificar tu cuerpo en este verano 2017

Salud y Bienestar

2017-01-24 07:48:00

BODYPUMP 100 es la nueva tendencia fitness para tonificar tu cuerpo en este verano 2017

“BODYPUMP 100”es la revelación deeste 2017, pues permitequemar hasta 700 calorías por clasea través de la perfecta combinación entre ejercicios de musculación con pesas.

Salud y Bienestar

2017-01-20 02:56:00

12 consejos para correr en verano

Para mantener una buena figura y cuidar la salud, correr es uno de los ejercicios completos, pero puede convertirse en un problema cuando se siente mucho calor.

Cuatro ejercicios para tener unas piernas de infarto en este Verano 2017 [VIDEO]

Salud y Bienestar

2017-01-10 10:39:00

Cuatro ejercicios para tener unas piernas de infarto en este Verano 2017 [VIDEO]

Los especialistas de Bodytech han diseñado una rutina de ejercicios perfecto para nosotras que debes repetir tres veces por semana y así presumir unas piernas de infarto.

Cinco ejercicios para conseguir unas piernas de infarto

Salud y Bienestar

2016-11-11 02:41:00

Cinco ejercicios para conseguir unas piernas de infarto

Si no tienes mucho tiempo para ir al gimnasio, existen ejercicios simples que puedes realizar en casa y que te ayudarán a bajar de peso rápidamente.

Tres tipos de ejercicios para moldear tu sexy figura al ritmo de la música

Salud y Bienestar

2016-11-02 02:16:00

Tres tipos de ejercicios para moldear tu sexy figura al ritmo de la música

Existen opcionesligadas a lamúsicay el ritmo que te ayudarán aperder peso,tonificarymoldear tu sexy figura sin que dediques horas al gimnasio.