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Noticias de horas de sueño

¡ALERTA! Despertarte en plena madrugada podría ser señal de estas 10 enfermedades graves

Estilo de vida

2025-10-07 16:20:00

¡ALERTA! Despertarte en plena madrugada podría ser señal de estas 10 enfermedades graves

Despertarse varias veces en la madrugada no solo causa sueño al día siguiente, también interrumpe las fases profundas del descanso.

¡Cuidado con el queso! Comerlo antes de dormir puede causarte pesadillas, según estudio

Estilo de vida

2025-07-03 13:51:15

¡Cuidado con el queso! Comerlo antes de dormir puede causarte pesadillas, según estudio

Un estudio reciente reveló que el consumo de queso y lácteos antes de dormir puede alterar el sueño y aumentar la frecuencia de pesadillas, especialmente en personas sensibles.

¿Dificultad para dormir? Descubre cómo calmar la mente y mejorar tu descanso

Estilo de vida

2025-03-15 10:11:49

¿Dificultad para dormir? Descubre cómo calmar la mente y mejorar tu descanso

Cuando llega la noche, el cansancio no siempre es suficiente para conciliar el sueño. Factores como el estrés, la tecnología y los hábitos diarios pueden influir en la calidad del descanso.

El ejercicio inesperado que mejora el sueño después de los 60, según la ciencia

Estilo de vida

2025-03-06 17:12:37

El ejercicio inesperado que mejora el sueño después de los 60, según la ciencia

A partir de los 60 años, muchas personas experimentan dificultades para conciliar el sueño y descansar profundamente. Sin embargo, un estudio reciente ha identificado un tipo de ejercicio que puede mejorar significativamente la calidad del descanso en esta etapa de la vida.

La hora exacta en la que debes dormir para proteger tu cerebro y evitar daños, según la ciencia

Estilo de vida

2025-02-14 07:40:16

La hora exacta en la que debes dormir para proteger tu cerebro y evitar daños, según la ciencia

Dormir a la hora adecuada no solo mejora el descanso, sino que también protege el cerebro y previene enfermedades cognitivas.

¿Por qué no se debe preguntar la hora en un sueño?

Estilo de vida

2024-10-26 09:10:42

¿Por qué no se debe preguntar la hora en un sueño?

Preguntar la hora en un sueño puede abrir la puerta a terrores inimaginables, transformando la curiosidad en una experiencia aterradora e inescapable.

¿Cuántas horas de sueño son necesarias para vivir 100 años?

Salud y Bienestar

2024-09-30 16:24:58

¿Cuántas horas de sueño son necesarias para vivir 100 años?

Descubre cuántas horas de sueño son esenciales para alcanzar una vida centenaria. 

¿Despertando a las 3 AM? Descubre el INQUIETANTE motivo detrás de tus noches interrumpidas

Estilo de vida

2024-08-13 16:37:01

¿Despertando a las 3 AM? Descubre el INQUIETANTE motivo detrás de tus noches interrumpidas

Cerca del 40% de las personas experimenta dificultades para dormir. Averigua en qué consisten estos casos.

¿Dormiste, pero no descansaste? Expertos de la NASA revelan cuánto debe durar la siesta perfecta

Salud y Bienestar

2024-05-28 12:10:14

¿Dormiste, pero no descansaste? Expertos de la NASA revelan cuánto debe durar la siesta perfecta

La NASA ha terminado con el eterno debate sobre cuánto debe durar una siesta para descansar correctamente. La entidad encontró evidencia para mejorar este hábito.

La DURA confesión de Brunella Horna sobre las dificultades con su bebé: “Probé de todo, pero no lo logramos”

Farándula

2024-01-05 08:53:22

La DURA confesión de Brunella Horna sobre las dificultades con su bebé: “Probé de todo, pero no lo logramos”

La empresaria está experimentando la dicha de la maternidad por primera vez junto a su esposo, Richard Acuña.

Neurólogos revelan la realidad de las pastillas para el sueño: ¿Son la solución?

Salud y Bienestar

2023-08-10 19:59:59

Neurólogos revelan la realidad de las pastillas para el sueño: ¿Son la solución?

Especialistas explican qué razones hay detrás del insomnio y desde qué hora debemos dormir para descansar adecuadamente.

¿Cómo usar la famosa técnica militar para dormir en solo dos minutos?

Estilo de vida

2022-02-02 13:16:02

¿Cómo usar la famosa técnica militar para dormir en solo dos minutos?

Esta técnica te ayudará a dormir más rápido y aliviar al cuerpo de todo el estrés del día.

Disfruta estas tres infusiones para que duermas plácidamente

Salud y Bienestar

2021-10-25 09:52:30

Disfruta estas tres infusiones para que duermas plácidamente

El descanso se debe dar en un cuarto silencioso y sin luz. También se recomienda abandonar artefactos tecnológicos.

Tengo sueño pero no puedo dormir: consejos efectivos para conciliar el descanso

Estilo de vida

2021-04-16 11:00:02

Tengo sueño pero no puedo dormir: consejos efectivos para conciliar el descanso

Numerosos estudios asocian al buen descanso con funciones inmunes y de aprendizaje, ya que el sueño juega un papel esencial en nuestro estado de ánimo.

Dormir demasiado o muy poco tendrían relación con incremento de las tasas de mortalidad

Salud y Bienestar

2020-07-19 18:10:00

Dormir demasiado o muy poco tendrían relación con incremento de las tasas de mortalidad

Los grupos de sueño más largos (10 horas o más) también mostraron un mayor riesgo de mortalidad por accidente cerebrovascular, según revela el estudio realizado por los doctores:Chuanhua Yu y Xiong Chen.

Dormir a oscuras: su importancia y prevención de dos temidas enfermedades

Salud y Bienestar

2020-05-03 14:33:00

Dormir a oscuras: su importancia y prevención de dos temidas enfermedades

Incluso la luz que emite un celular en modo carga, puede alterar el sueño y por ende la salud circadiana. Además de producir trastornos alimenticios.

Según estudio, dormir bastante los fines de semana le hace bien a tu salud

Salud y Bienestar

2019-11-29 15:42:00

Según estudio, dormir bastante los fines de semana le hace bien a tu salud

En salud, el compensar la falta de descanso acumuladodurmiendo más los fines de semana puede alargarte la vida.