¿El té verde ayuda realmente a perder peso?
Únete al canal de Whatsapp de Wapa
El té verde es una de las bebidas más amadas por millones de personas en el mundo, especialmente por las propiedades nutricionales que aporta a nuestro organismo. Es conocida por "ayudar a perder peso".
Uno de los beneficios del té verde es que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y cardiovascular. También, produce un efecto relajante en las personas que toman esta bebida gracias a sus aminoácidos.
¿Cuántas tazas de té verde se pueden consumir al día?
En ese sentido, la nutricionista Krizia Frantzen recomendó en Útil e Interesante tomar una o dos tazas al día, pero lejos de las comidas principales. "Es mejor tomar té verde una hora antes o después del desayuno, almuerzo o cena", agregó.
¿Quiénes no deberían tomar té verde?
Por otro lado, la experta advirtió que las personas con hemoglobina baja, anemia, gestantes, infantes, pacientes con gastritis, úlceras, ansiedad, trastorno alimentario o diagnóstico de ansiedad, no deberían tomar esta bebida, a menos que un nutricionista lo ordene.
¿El té verde ayuda a bajar de peso?
"Puede ayudar a acelerar el metabolismo, pero faltan investigaciones para asegurarlo. El té verde es diurético. En vez de buscar algo milagroso, debemos concentrarnos en una alimentación balanceada y hacer ejercicio", remarcó Krizia.