Batido de plátano con avena para bajar la barriga y perder peso

Si eres de las personas que no toma desayuno porque comer muy temprano no es apetecible, puedes tener la solución perfecta para perder peso sin afectar su metabolismo, pero sobre todo tu salud.

La nutricionista, Eleonor Fischer explica a través de la cuenta en saludbellezatv, cómo bajar de peso tomando un batido de plátano por las mañanas.

Además de ayudarte a perder peso, el batido de plátano con avena contribuye a la reducción localizada de la barriga.

1 banano o cambur maduro1 taza de yogur griego o yogur descremado sin saborLeche de soja o arroz sin grasa½ taza de avena en granos enteros4 cucharaditas de linaza en semillas1 pizca de miel natural (al gusto)4 cubos de hielo (o al gusto)

Organiza los ingredientes sobre la mesa. Mide, pesa y reserva cada ingrediente antes de comenzar a preparar este batido de plátano con avena para perder peso.

Vierte todos los ingredientes dentro de la licuadora. Bate a alta velocidad y ¡listo! Una bebida fácil, saludable y sobre todo muy rica. 

Produce saciedad

Carbohidratos de absorción lenta

Contiene mucha fibra

Calma la ansiedad

Otorga mucha energía al organismo

Es un gran aportador de calorías de origen saludable.

Contiene algo porcentaje de potasio