¿Aburrida del calor? ¡Baja la temperatura con este delicioso jugo de arándanos!

Recetas sencillas a base de alimentos saludables para refrescarnos en este verano que no quiere irse. ¿Empezamos?

Recetas sencillas y prácticas de preparar. ¡No necesitas ser unas experta en la cocina para hacerla, nosotras te enseñamos!

Propiedades de los arándanos

Esta fruta contiene flavonoides y taninos, y una amplia diversidad de minerales esenciales como el manganeso, vitamina C) y varias vitaminas del grupo B. Y por si fuera poco, según el Food and Drug Administration (FDA), el arándano es un alimento libre de grasas y sodio.

Por otro lado, su sabor es indiscutiblemente delicioso, pruébalo a través de este zumo y cuéntanos qué te pareció.

En las siguientes líneas te vamos a enseñar a preparasr un exquisito jugo de arándanos fácil y rápido. ¡Toma nota

Ingredientes

Una taza de arándanos frescos

7 almendras

Medio limón

Una manzana verde

Dos tazas de agua

Preparación

Vamos a empezar lavando todas las frutas. Luego, selecciona los arándanos y colócalos en un recipiente con agua y unas gotas de vinagre durante cinco minutos. Posteriormente, colar y dejar escurrir.

Paso seguido vamos a pelar la manzana verde y picarla en trozos medianos desechando el corazón y las semillas.

Coloca todos los ingredientes al vaso de la licuadora y añade medio limón. Luego, incorpora las dos tazas de agua y las almendras. Licuar.

Una vez que la mezcla se encuentre homogénea puedes comprobar el dulce. Si deseas puedes añadir edulcorante o miel. 

Sirve frío.

Postres saludables

Si te quedaron arándanos aprovéchalos a través de esta deliciosa torta

Te puede interesar

SÍGUENOS