¿Los chicos no quieren tomarse la leche? ¡Banana frozen al rescate!

¿Te sobraron plátanos? Una receta sin azúcar ideal para tomar a primera hora del día.

Que el calor no sea impedimento para ingerir comida saludable. Una excelente opción para este verano verano, es preparar un delicioso frozen de banana o granizado de plátano, te aseguramos que todos quedarán fascinados. 

El plátano es uno de las pocas frutas tan completas y que aporten grandes beneficios para la salud. Este alimento, es especialmente bueno por su alto contenido de vitamina C, que es importante en la lucha contra los radicales libres que conducen al cáncer.

En las siguientes líneas te vamos a enseñar a preparar un delicioso frozen de plátano. Atenta y toma nota.

Porciones

5 porciones

Ingredientes

3 plátanos pelados y cortados a la mitad

2 cucharadas de azúcar granulada

1 taza (240 ml) de leche

3 tazas (390 g) de cubos de hielo

Preparación

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.

Seleccione la velocidad 1.

Encienda la licuadora e incremente poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto. Utilice la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

En aproximadamente 30-60 segundos, el sonido del motor cambiará y deben formarse cuatro cúmulos en la mezcla.

Detenga la licuadora. No mezcle de más o se derretirá. Sirva de inmediato.

Notas

Si la mezcla tiene consistencia de malteada, mejórela agregando poco a poco otra taza de cubos de hielo. Procese hasta que desaparezcan los grumos.

Tiempo de preparación

10 minutos

(Receta/vitamix)

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