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Conoce y consume 7 alimentos que te limpian y deshinchan

Aprende de una manera práctica y saludable a desintoxicar y cuidar tu ingesta alimenticia.

El estilo de vida caótico que tenemos nos empuja a consumir alimentos que no son buenos para nuestro cuerpo ni para nuestra dieta usual.

Los alimentos procesados son dañinos para el cuerpo y provocan hinchazón que en ningún caso se ve ni se siente bien.

Lo bueno es que esta sensación se puede combatir con un consumo equilibrado y sabiendo qué alimentos elegir sobre otros.

Los expertos recomiendan el consumo regulado de frutas y vegetales como método para equilibrar esta sensación y por su potencial diurético.

Melón

Esta fruta nos protege de los radicales libres y favorece la eliminación de toxinas.

Por su vitamina C y manganeso favorece nuestro sistema inmunológico.

Espárragos

Un gran aliado en la limpieza de la sangre por tener propiedades diuréticas. En cuanto a aquellos que sufren retención de líquidos esta verdura es idónea por alto contenido en potasio.

Limón

Por su alto nivel de vitamina C, fibra y antioxidantes es uno de los reyes para las dietas depurativas.

Previene la inflamación del vientre y el estreñimiento.

Kiwi

Contiene potasio lo que previene la retención de líquidos y contribuye a eliminar toxinas a través de la orina.

Un antioxidante natural que acelera la quema de calorías.

Pepino

Estimula la eliminación de líquidos debido a sus propiedades diuréticas.  

Bajo en calorías y muy rico en agua. Su consumo nos aporta de provitamina A y vitamina B, C, E, calcio, fósforo, potasio, magnesio y hierro.

Ahora cada que sienta una sensación de hinchazón o malestar estomacal ten en cuenta estos alimentos e inclúyelos en tu dieta.

Nada mejor que alimentarnos pensando en nuestro bienestar optando por soluciones naturales y un estilo de vida saludable.

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