¿Cómo reducir centímetros de tu cintura de forma saludable? Prueba estos deliciosos jugos
Recetas de jugos de frutas y vegetales que te ayudan a bajar de peso y reducir centímetros de la cintura sin afectar tu salud.
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Hoy en día existen diferentes dietas que prometen ser la mejor alternativa para bajar de peso y reducir esos centímetros de tu cintura; sin embargo, no todas son saludables y recomendables para la salud.
Por ello, si te encuentras buscando alguna alternativa para reducir algunos kilitos de más, en este artículo te proponemos una lista de jugos naturales que te ayudan a complementar tu dieta y lograr tu objetivo.
Estos sanos y deliciosos jugos naturales, ayudan a eliminar las toxinas, combaten la retención de líquidos y disminuyen la inflamación, que finalmente permiten que bajes de peso y reduzcas algunos centímetros de tu cintura, señalados en el portal Mejor con salud. ¡Atenta y toma nota!
Juegos naturales para reducir centímetros de tu cintura
- Jugo de piña, limón y linaza
Ingredientes
- 2 rebanadas de piña
- El zumo de ½ limón
- 1 cucharada de semillas de linaza (15 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Para iniciar, corta las rebanadas de piña y ponlas en la licuadora con el zumo de limón y la linaza. Luego, añade el vaso de agua y procesa a velocidad máxima. Asegúrate de obtener una bebida homogénea y sírvelo al instante.
- Jugo de cítricos y espinaca
Ingredientes
- 1 pomelo
- 3 naranjas
- 1 rebanada de piña
- 5 hojas de espinaca
Preparación
En primer lugar, extra el zumo de los cítricos. Seguidamente, pica la piña, pon todos los ingredientes en la licuadora y procesa durante dos minutos y sírvelo sin colar.
- Jugo verde con aloe vera y pepino
Ingredientes
- 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 ml)
- 1 rama de perejil
- ½ pepino
- 1 pizca de jengibre molido
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
En primer lugar, introduce todos los ingredientes en la licuadora y bátelos durante unos minutos. Seguidamente, tras lograr una bebida homogénea, sírvela y consúmela de inmediato.
- Jugo de ciruelas y avena
Ingredientes
- 5 ciruelas pasas
- 1 cucharada de semillas de lino (15 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 2 cucharadas de avena (30 g)
- 1 cucharada de miel de abeja (25 g)
Preparación
Para empezar, pon las ciruelas en un recipiente con agua hirviendo para hidratarlas. Luego, cuando trascurran unos 10 o 15 minutos, pon todos los ingredientes en la licuadora y bátelos unos minutos. Sirve el jugo sin colar y bébelo en el menor tiempo posible.
- Jugo de melón y pepino
Ingredientes
- 3 rodajas de melón
- El zumo de ½ limón
- 1 pepino
- 1 cucharadita de jengibre fresco (5 g)
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
Trocea el melón y el pepino, y procésalos en la licuadora con el jugo de limón, el jengibre y medio vaso de agua. Posteriormente, pásalo a través de un colador y sírvelo al instante.
