¡Anti-envejecimiento! Batido de frutos del bosque con mantequilla de maní
Una colorida bebida con beneficios nutritivos y protectores para nuestro corazón.
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Para preparar una receta de batido saludable nada mejor que incluir las frutas en nuestra composición.
Si eres amante de los frutos del bosque esta receta te cae perfecto y no solo disfrutarás de una bebida saludable sino también de una mezcla de sabores complementados que serán una delicia nutritiva.
Y para hacer una receta que no solo sea nutritiva y protectora debemos ser selectivas en cuanto al color que elegimos de las frutas, lo que resultará también en darle un toque colorido a nuestra bebida.
Lo mejor es que no solo el sabor será delicioso sino también sentirás a tu cuerpo absorber los micronutrientes que pronto se volverán energía y mejorarán las funciones metabólicas de tu sistema.
Frutos del bosque
Estos frutos son idóneos para quienes están bajos de hierro y para la salud cardiovascular, además su alta cantidad de antioxidantes son ideales para la calidad de la piel lo que las hace perfectas como una fórmula de antienvejecimiento natural.
¿Qué ingredientes necesito?
- 1 taza de arándanos
- 1 taza de moras
- 1 taza de fresas
- ½ taza de agua
- 2 tazas de leche deslactosada
- Crema o mantequilla de maní
- 2 cucharadas de avena en hojuelas
- Cerezas en almíbar (para decorar)
¿Cómo lo preparo?
1. Lava bien los arándanos, las moras y las fresas.
2. Vierte en la licuadora las frutas, el agua, la leche y la avena en hojuelas por 1 minuto a máxima velocidad.
¡Y listo! Ahora a servir
Una idea para hacerlo es servirla en una copa y verter el batido sin rebozar y agregarle por encima la crema de maní y unas cerezas encima.
Ahora te toca disfrutar de esta delicia y maravilla nutritiva de bebida. Anímate a prepararla y llénate de los beneficios que tiene para tu salud.
