3 batidos de kiwi para bajar de peso naturalmente
Con estos batidos naturales podrás bajar de peso rápido y natural.
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Hoy en día existen diferentes opciones para bajar de peso y mantener un cuerpo sano; sin embargo, esto se puede volver un poco difícil cuando nos encanta la comida poco saludable y no nos gusta mucho hacer ejercicios.
Ante esta situación, en este artículo te mencionamos una receta de batido que nos ayudará a limpiar nuestro organismo, a mejorar nuestro sistema digestivo y al mismo tiempo bajar de peso de forma saludable, según señala el portal Todo sobre dieta.
Por ello, si estás buscando alternativas naturales y sencillas para perder peso, estos tres batidos de kiwi serán tu solución. ¡Atenta y toma nota!
Batido de kiwi con miel
Ingredientes
2 kiwis
Leche baja en grasa
2 cucharaditas de miel
hielo picado
Preparación
Para hacer este batido es tan fácil como agregar los dos kiwis en la batidora junto con medio litro de leche baja en grasa. Durante la mezcla añadimos las dos cucharaditas de miel a la vez. Cuando veamos que tiene la textura que deseamos ya solo queda servirlo con algo de hielo picado y con una rodaja de kiwi en el vaso que también recomendamos comer.
Batido de kiwi y plátano
Ingredientes
Un plátano
Hojas de col rizada
Medio kiwi
Una taza y media de jugo de naranja
Preparación
Para preparar este batido de kiwi solo tenemos que empezar el jugo de naranja, el plátano, la col rizada picada, y el kiwi. Lo batimos todo hasta conseguir una mezcla homogénea y lo servimos con hielo picado. Otra opción para conseguir un batido fresco es hacerlo con un plátano previamente congelado.
Zumo de kiwi con limón y menta
Ingredientes
6 kiwis
2 limones
agua
200 g de azúcar moreno
menta
hielo picado
Preparación paso a paso
1. Lo primero que hacemos para preparar este batido es rallar los seis kiwis.
2. Una vez tengamos los kiwis rayados los echamos en un recipiente junto dos vasos de pasos agua y los 200 gramos de azúcar moreno y ponemos a hervir durante 10 minutos
3. Mientras tanto sacamos el jugo de los dos limones
4. Pasados los 10 minutos juntamos lo que tenemos en el recipiente junto con el jugo de limón y le añadimos el hielo triturado y la menta para adornarlo y darle un toque de sabor.
Beneficios del kiwi
El kiwi es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y nutrientes, lo cual ayuda a mantener nuestro organismo saludable. Asimismo, refuerza nuestro sistema inmunológico, regulan los niveles de colesterol, combaten la hipertensión y mucho más.
En el valor nutricional, el kiwi destaca su contenido en Vitaminas C (más del doble que la naranja), del grupo B, E y minerales como el magnesio, cobre o el potasio. También son ricos en fibra, excelente para mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento.
