3 licuados para bajar de peso de forma natural gracias a estos frutos

Muchas veces por intentar perder peso nos hace tomar (literalmente) alternativas que no son recomendables, por ello, si buscas un plan nutricional para perder esos kilos de más de manera sana y natural, en este artículo lo encontrarás.

La naturaleza nos ofrece una gran variedad de alimentos que si lo incluyen en tu dieta de la manera correcta tu ayudarán a bajar de peso, como es el caso de los batidos, que se convierten en la mejor alternativa para lograr tu meta trazada.

Por ello, en este artículo te dejamos 3 batidos deliciosos, fáciles de preparar y totalmente saludables para que bajar de peso rápidamente, según menciona el portal Mejor con salud. ¡Atenta y toma nota!

Ingredientes

½ taza de arándanos (75 g)

1 maracuyá pequeño

½ taza de zumo de naranja (125 ml)

Agua (la necesaria)

Preparación

Lava los arándanos y llévalos al vaso de la licuadora.

A continuación, corta el maracuyá y añádelo sobre los arándanos.

Luego, agrega el zumo de naranja y un poco de agua.

Procesa durante unos minutos, hasta que todo quede bien integrado.

Ingredientes

1 manzana

1 zanahoria

½ taza de zumo de naranja (125 ml)

½ taza de agua (125 ml)

Preparación

Lava y trocea la manzana y la zanahoria.

Pon los trozos en la licuadora y procésalos con el zumo de naranja y el agua.

Bate por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea.

Sírvela de inmediato, sin colar.

Ingredientes

1 banana madura

6 hojas de espinaca

2 cucharadas de avena (30 g)

½ taza de jugo de naranja (125 ml)

5 fresas

½ taza de agua (125 ml)

Preparación

En primer lugar, trocea la banana madura y las fresas.

Lava las hojas de espinaca y extra el zumo de naranja.

Seguidamente, vierte todo en la licuadora, incluyendo la avena y el agua.

Para terminar, procesa todo hasta obtener un licuado homogéneo.

Cabe mencionar que todo plan alimenticio que consista mejorar tu salud debe estar acompañado por una rutina de ejercicios. De esta manera también lograrás mejores resultados al momento de adelgazar. ¡Lo mejor para ti!