¿Solo en Año Nuevo? Conoce los 10 beneficios de comer uvas

Wapas es importante siempre mantener una alimentación balanceada y tratar de llevar un régimen bueno porque a la larga comer saludable nos beneficia muchísimo y es por eso que hoy te vamos a contar los beneficios de una de las frutas de verano, las uvas.

Esta fruta suele ser consumida por que tiene un agradable sabor sin embargo las uvas tienen mucho más que eso pues son ricas en propiedades nutritivas que a continuación te vamos a contar.

1. La uva es un poderoso antioxidante natural que contribuye con la purificación de la sangre.

2. Debido a su particular composición esta fruta es diurética, por ende si sufres de alguna enfermedad que suele retener líquido es ideal que las incluyas en alimentación.

3. Otro importante beneficioso es que su consumo puede evitar el desarrollo de celular cancerígenas, ya que un compuesto que se encuentra en la piel de las uvas ayuda a controlar esta complicada enfermedad.

4. Las uvas contienen taninos y ácidos cafeicos que son potentes bactericidas.

5. Pues si sufres de estreñimiento las uvas pueden ayudarte mucho, pues cuenta con propiedades que ayudan a limpiar los intestinos y evitar el estreñimiento.

6. Si sueles pasar muchas horas realizando deporte o estudiando es fundamental que consumas uvas, ya que cuentas con pocos niveles de azucares en la sangre y esta fruta contiene azucares y carbohidratos útiles para todos aquellos que necesitan energía extra.

7. Las propiedades del vino que se realiza a base uva, ayudan a reducir el colesterol en la sangre, mejorando la circulación y previniendo los problemas cardiovasculares.

8. Las uvas son ideales para la belleza de la piel ya que permiten una correcta hidratación.

9. Wapas si utilizan la pulpa en el rostro durante media hora eliminaran arrugas, marcas de expresión y la resequedad de la piel.  Por otro lado el jugo puede ayudarte a tratar eczemas, picazón, granos o conjuntivitis.

10. Las uvas son buenas para la hipertensión arterial, así como para prevenir la formación de cataratas, protegiendo la visión, y ayudando a prevenir la inflamación.

Ya lo saben wapas estos son los 10 beneficios que tu cuerpo gozará si incluyes en tu alimentación diaria a las uvas.

• dieta y nutrición
• Dieta
• alimentación
• fruta