¿Cenaste mucho en Navidad? Estos tips te ayudarán a superar la indigestión
Wapas, si comiste demás en tu cena navideña, lee esta nota y supera tu malestar.
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Wapa, si en la cena navideña te comiste una o dos piezas de pavo y a eso le sumaste unos trozos de chancho, además agregaste chocolate y panetón con mantequilla y hoy amaneciste con dolor de estómago, en Wapa Saludable te ayudamos a superar tu malestar.
La nutricionista Sara Abu Sabbah recomendó que hoy se debe de comer ligero, además se debe de añadir frutas frescas, de preferencia papaya y piña para que tu estómago se sienta mejor ya que puede encontrar un poco resentido por toda la cena navideña que comiste.
Cabe mencionar que a estas frutas las puedes acompañar con yogur descremado y si quieres darte un gustito puedes tomar café que ayudará a activar tu metabolismo. Un gran consejo que nos brinda la nutricionista es la de hidratarnos ya que el agua ayudará a limpiar el organismo.
Si vas a almorzar lo mismo que comiste a media noche, debes de tomar tus precauciones ya que debes tener en cuenta como está tu digestión, si tu estómago está hinchado, lo mejor es comer ligero como una sopa o ensalada.
Wapa, Sara Abu Sabbah nos ha dado muchos tips para superar la indigestión en estas fechas y si tu estómago está algo resentido, no dejes de ver este video.