¿Sabes cuánto tiempo dura la leche materna en la refrigeradora?
La leche materna es un alimento esencial en la alimentación de un recién nacido.
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La etapa de lactancia es la más importante para el recién nacido, pues la leche de la madre cuenta con grandes beneficios nutricionales que le permitirán al pequeño crecer fuerte, sano y reforzar su sistema inmunológico.
La leche materna es para algunas madres mucho mejor que las famosas fórmulas que se venden en supermercados o farmacias, esto se debe a que, hace la digestión del bebé más fácil. Además, se fortalece el vínculo de madre e hijo.
Sin embargo, dar de lactar puede ser cansado y doloroso para los senos de la madre, por ello, algunas madres recurren a la extracción de leche materna para guardarla en la refrigeradora y luego utilizarla para alimentar al bebé.
A pesar de ser una buena idea, algunas mamás presentan dudas respecto al tiempo de duración del alimento en la nevera, pues algunas piensan que entre más tiempo pase está congelada, la leche pierde sus calidad y valores nutricionales.
¿Cómo conservar la leche materna?
Por ello, te contamos de algunas formas de conservar la leche materna en la refrigeradora, según el portal Kids Health.
- La leche que extraes puedes refrigerarla o congelarla.
- Para una mejor conservación, puedes resguardar la leche en botellas transparentes con tapas herméticas.
- Se recomienda etiquetar cada botella con la fecha de extracción de leche.
- También puedes añadir leche materna recién extraída a la que está congelada.
¿Cuánto tiempo se debe guardar la leche materna en la nevera?
- Si se guarda a temperatura ambiente, la leche materna puede durar entre 6 a 8 horas, siempre y cuando no se exceda los 25°C.
- Si se guarda en la parte superior de la refrigeradora, la leche puede durar un promedio de cinco días, teniendo en cuenta que la temperatura esté entre los 0 a 3.9°C.
- Si se trata de un congelador común, se puede conservar hasta 2 semanas.
- Si la vas a guardar en un freezer, entre 3 a 6 meses, siempre y cuando esté a 18°C.
¿Cómo descongelo la leche materna?
Puedes hacerlo de dos formas.
1. Retira el envase del congelador y déjalo descongelar por 24 horas, luego puedes calentarla en una ollita.
2. Otra forma de hacerlo es, colocando el envase sobre una olla con agua caliente hasta que se descongele. Ten en cuenta que, la leche debe ser consumida en un tiempo no mayor de 24 horas.
Si presentas dudas o desea mayor información sobre la lactancia y la leche materna, te aconsejamos acudir con un especialista que te asesore y resuelva todas tus dudas.
