Estudio afirma que lavar los platos prolonga la vida ¿será cierto?
Puede que no te guste lavar los platos, pero al conocer este estudio científico cambiarás de opinión.
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Para muchos hacer labores del hogar como: lavar los platos, barrer o doblar la ropa pueden ser actividades muy tediosas, pero según un estudio científico realizado por la Universidad Estatal de Florida demostraría que tiene beneficios para la salud y hasta puede hacer que vivamos más tiempo.
Según el estudio que publicado en la revista Journal of the American Geriatrics Society, se realizó un experimento en el que evaluaron a 6 mil mujeres, entre 65 y 99 años, el cual indicó que dedicar 30 minutos al día para hacer actividades del hogar puede incrementar alrededor de un 12% la mortalidad de las personas.
Y si hacen más de 30 minutos el porcentaje aumenta a 39%. La salud de las participantes fue monitoreada durante tres años, así lo expresó Andrea Z. LaCroix, autora principal de la investigación. “Lavar los platos también ayuda a reducir los niveles de estrés y refuerza el sistema inmunológico”.
“El aumento de los niveles de actividad física, tanto ligera como moderada, podría ser casi tan efectivo como el ejercicio regular riguroso a la hora de prevenir una enfermedad crónica importante. No tenemos que correr maratones para mantenernos sanos”, explicó la LaCriox.
Además, los expertos encontraron otros beneficios para la salud a parte de alargar tu vida y disminuir el estrés:
-Incrementa la sensación de bienestar
-Ayuda a mejorar la respiración
-Aprendes a tener control de las situaciones
-Te concentras en la acción que olvidas los pensamientos negativos
-Reduces tus niveles de ansiedad
-Mejora la calidad del sueño
-Menor probabilidad de sufrir depresión
Es importante recalcar que de acuerdo al estudio científico para obtener estos beneficios se debe estar al 100% concentradas únicamente en la actividad. Así que, si no eres muy fan de ayudar en casa, esta podría ser una motivación.
