Batido de sandía, té verde y kion, ideal para quemar la grasa abdominal

El verano está para lucir nuestra mejor figura en algún balneario de la capital, pero a veces no basta con solo ejercicios, si no también acompañando esa rutina con una alimentación distinta.

Si tienes como principal objetivo eliminar esos rollitos extras, el batido de sandía, té verde y kion será tu mejor aliado para ayudarte a conseguir el cuerpo que deseas.

Esta bebida es calificada por la página Mis Smoothies como un “poderoso quemador de grasa abdominal”, que es la zona donde se concentra la mayor cantidad de tejidos adiposos que tenemos en exceso.

2 tazas de sandía

1/2 limón recién exprimido

1 trocito de jengibre (como 1 cm)

1 taza de té verde (unos 150 ml)

1/2 cucharada de semillas de chía

1. Pela la sandía y córtala en trozos hasta llenar un par de tazas.

2. Prepara aparte el té verde con unos 150 ml de agua.

3. Cuando el té esté preparado lo añades a la batidora junto a la sandía, el zumo de medio limón y el trocito de raíz de jengibre. Por último, añade una cucharada de semillas de chía.

4. Puedes añadir un poco de hielo si te gusta bien frío.

La sandía es rica en nutrientes (Vitamina A, B, C y potasio) pero su verdadera fortaleza es el licopeno, el pigmento antioxidante que da a la fruta su color rojo intenso, asegura Penélope Perkins-Veazie, profesora de la Universidad Estatal de Carolina del Norte en Raleigh. Mientras que el kion está considerado como parte del grupo de los superalimentos, llamados así por ser alimentos con gran densidad de nutrientes beneficiosos para la salud.