¿Resfriada? Prepara un reparador ponche de naranja y huevo endulzado con miel [VIDEO]

Un energizante batido que puedes preparar en menos de cinco minutos.  

Este ponche te aportará las vitaminas y energía que necesitas para los días fríos ya que cuenta con su principal ingrediente: la naranja.

Además, endulzaremos con miel y algarrobina lo que convierte a este batido en una poderosa bebida para el invierno.

(Foto/pinterest)

¿Qué beneficios tiene la naranja?

Esta fruta es reconocida por su alto contenido en vitamina C la cual estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico, es decir, un nutriente esencial para la resistencia a las infecciones. ¡Ideal en temporadas de invierno para resfriados!

Pero eso no es todo, esta fruta incrementa la absorción del hierro, el calcio y el fósforo y posee propiedades antioxidantes.

En las siguientes líneas te vamos a enseñar a preparar un delicioso ponche de naranja y huevo endulzado con miel y algarrobina, que podrás compartir con toda tu familia, sin excepción alguna. ¡Atenta y toma nota!

Ingredientes

Jugo de naranja (5 naranjas)

2 cucharaditas de algarrobina

2 claras de huevo

1 cucharada de miel de abeja

1 chorro de esencia de vainilla

¿Cómo preparar  ponche de naranja y huevo?

El procedimiento es muy fácil y sobretodo, rápido, por lo que vamos a necesitar tener todos los ingredientes a la mano en sus medidas respectivas. 

Lo primero que vamos a hacer es licuar las claras a velocidad alta durante un par de minutos. Una vez que se eleve espumosa agregamos el jugo de naranja (colado y sin pepas), y continuamos licuando por unos minutos. Sin parar agregamos la algarrobina, la miel, y la vainilla. ¡Listo!

¡Sírvelo y toma de inmediato!

¿Cómo hacer ponche o batido de naranja y huevo?

Mira este vídeo que explica paso a paso cómo preparar esta deliciosa receta.

Te puede interesar

SÍGUENOS