¿Qué frutas debería desayunar si quiero adelgazar?
¡En wapa tenemos los mejores tips y consejos para llevar una alimentación saludable!
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Si lo que quieres es tener un desayuno nutritivo, nosotros te brindaremos cinco tips y consejos para comer rico y mantener nuestra figura ideal.
El desayuno es el primer alimento del día, y nunca podemos dejar de consumirlo. Si estás buscando bajar de peso, lo que debes hacer es averiguar cuáles son las mejores opciones. ¡Echa un vistazo a nuestra lista!
1.Toronja
La toronja o también llamada pomelo, es perfecta para nuestros desayunos. Recuerda que siempre debes comerla en trozos y evitar los jugos. Esta fruta logra que almacenemos menos grasa en nuestro cuerpo.
2.Sandía
La sandía no solo es deliciosa, sino que es prácticamente agua y esto nos ayuda a sentirnos llenas sin consumir tantas calorías.Y como si esto fuera poco, ayuda a calmar los dolores musculares.
3.Plátanos
Los plátanos son ricos en fibras y vitaminas, es una de las mejores opciones para desayunar, ya que lo podemos combinar con avena o con un poco de mantequilla de maní.
4.Manzanas
Las manzanas, además de ser ricas y nutritivas nos ayudan a tener una perfecta digestión y harán que perdamos esos kilitos demás.
Estas frutas lograrán que nos sintamos llenas durante casi toda la mañana.
5.Arándanos
Media taza de arándanos aporta solo 40 calorías para nuestro cuerpo. Es una de las mejores opciones para un rico y delicioso desayuno.
Una de las mejores maneras de combinar esta fruta es con yogurt natural o con panqueques de avena.
Entonces Wapa, ya tienes los mejores tips y consejos para un desayuno saludable.