Semillas de chía: Todos los beneficios de consumir este superalimento [FOTOS]
Conoce los motivos por los que deberías incluir las semillas de chía en tu alimentación.
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Las semillas de chía son unos de los mejores alimentos que contiene Omega-3. Lo bueno de este superalimento es que se puede consumir en varias comidas tanto saladas como dulces e incluso bebidas.
Este alimento se ha popularizado en casi todo el planeta apoderándose de las alacenas de muchas familias. ¡La chía no pasará de moda!
La chía o salvia hispánica procede de América Latina, y está muy relacionado con otras plantas como la salvia y la albahaca.
Se suele dar sobre todo en Perú, y en otros países como México, Nicaragua, y Guatemala señala el portal Enfemenino.
Esta planta se ha convertido en todo un superalimento con multitud de propiedades y beneficios para el organismo tanto para grandes y chicos.
Los beneficios de las semillas de chía
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir al día una dosis de Omega-3.
Las semillas de chía son el alimento indicado para prevenir enfermedades. Solo necesitas añadir a tu alimentación 1 o 2 cucharadas.
Wapa, los beneficios para la salud son múltiples, por eso te compartimos en nuestra fotogalería las 6 razones por las que debes incluir este alimento a tu dieta.