¿Cómo superar el estrés por tener una gran deuda y no perjudicar nuestra salud?
Cinco consejos para aliviar el estrés que genera pagar extensas deudas
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Las preocupaciones financieras son una constante fuente de ansiedad que aqueja a más de uno. Sin embargo, preocuparse más de la cuenta no resuelve el problema, pero preguntarse cómo superarlos sí podría ayudar.
Según el Banco Central de Reserva el 19% de la población está endeudada con tres o más entidades financieras y la deuda promedio asciende a diez veces el sueldo (sueldo promedio de 2,500 soles).
Es por esta razón que se debe asimilar este problema con cuidado pues el estrés financiero puede desencadenar síntomas graves de depresión, ansiedad y otros problemas de salud sin importar la edad o estatus socioeconómico.
Debido a ello, Billex una fintech 100% peruana creada para facilitar el proceso de cambio de sus divisas desde la comodidad de la oficina u hogar, brinda algunos consejos en el Día Mundial de la Salud para ayudar a reducir el estrés generado por las deudas financieras.
1. Identificar la causa del estrés
Es importante reconocer cuál es la causa de la ansiedad. Para ello, es mejor identificarlos y saber a qué se enfrenta. Puede que la razón de los problemas se origine porque se gasta de más o invierte en cosas que no se necesitan.
2. Actitud positiva
Cambiar de actitud puede ayudar a mantener la motivación para resolver los problemas financieros. En lugar de pensar que “nunca se acabarán las deudas” es momento de ser positivo e imaginar cuánto estrés disminuye cada vez que la deuda se hace más y más pequeña.
3. Ser realista y planificar
Proponerse metas y ser realista con lo que puede pagar ayudará a organizarse mejor y hasta trazar un plan de ahorro. Primero, es importante informarse sobre todas las deudas que se tiene para luego dividir la deuda - capital entre los distintos gastos y así evitar que cada mes sea un dolor de cabeza.
4. Identificar oportunidades para ganar más dinero
Lo más conveniente es enfocarse en las soluciones y no en los problemas. Por ello, aprovechar la difícil situación económica para pensar en generar ingresos extras es una buena oportunidad para despejar la mente y ser creativo.
5. Reducir gastos y pagar a tiempo
Se aconseja identificar todos los importes a pagar de manera mensual. En lo posible se debe pagar las cuotas de la deuda a tiempo para evitar que aumente el interés. Si cuenta con un ahorro en dólares, puede hacer uso de ello para amortizar los pagos. Por ejemplo, se aconseja hacer su cambio dólares a un tipo de cambio muy cercano al interbancario (tipo de cambio más bajo del mercado), a través de plataformas virtuales como Billex.pe ya que ahorra y es mucho más seguro que acudir al banco o al cambista de calle.
