16 Nov 2018 | 12:25 h

Estos son los sorprendentes beneficios de la tuna para tu salud

La tuna es una fruta con grandes propiedades nutritivas que previene varias enfermedades.

Únete al canal de Whatsapp de Wapa

    wapa.pe

    La tuna es una de las frutas con gran aporte nutricional para la salud, pues esto se debe a los beneficios que brindan los minerales esenciales y a la vitamina C que contiene el alimento.

    Esta fruta es ideal para las personas que deseen llevar un estilo de vida y alimentación saludable, sobre todo la tuna roja, la cual posee grandes cantidades de antioxidantes debido al pigmento Betalaina que contiene propiedades anticancerígenas.

    ¿Qué beneficios posee la tuna?

    1. Posee grandes cantidades de antioxidantes

    Los antioxidantes que la tuna posee es gracias al color de la fruta, la cual reduce y controla el colesterol alto favoreciendo la salud del corazón.

    2. Posee un efecto antiácido

    La tuna reduce la producción de ácido gástrico aliviando el malestar producido por las úlceras. Además, 100 gramos de esta fruta, posee aproximadamente 40 calorías.

    3. Es rica en calcio, potasio y fósforo

    Si bien la tuna contiene estos nutrientes, también es rico en otros minerales y las grandes cantidades de vitamina C y de complejo B.

    4. Ayuda a bajar de peso

    Esta fruta contiene un 80% de agua y posee grandes cantidades de fibras que ayudan a reducir el apetito y sacian el apetito, favoreciendo la pérdida de peso.

    5. Es ideal para diabéticos

    La tuna controla los niveles de azúcar en la sangre.

    La tuna suele ser recetada a pacientes que padecen de diabetes, esto se debe a su bajo contenido de fructuosa. También mejora la función de los riñones aumentando el flujo de la orina y su alcalinidad.

    Si deseas añadir esta fruta a tu alimentación diaria, te aconsejamos que lo hagas bajo la previa evaluación de un especialista que te señale cuáles son las cantidades ideales que debes consumir.

    Lo Más Reciente

    Lo último

    Sin dinero, pero con esperanza: adulta mayor conmueve al cambiar huevos por medicamentos

    Sin dinero, pero con esperanza: adulta mayor conmueve al cambiar huevos por medicamentos

    La fecha del apagon eléctrico en todo el mundo es revelada por la IA: Conoce qué sucederá

    Julián Zucchi y Yiddá Eslava fuman la pipa de la paz y él agradece los cuidados tras el accidente

    Estilo de vida

    Moda y belleza

    Centro de Lima: lugares para conseguir outfits invernales bonitos y baratos desde 8 soles

    Centro de Lima: lugares para conseguir outfits invernales bonitos y baratos desde 8 soles

    Gamarra: tiendas para encontrar blazers bonitos y baratos en tendencia 2025

    Natalia Salas dicta cátedra de moda pre boda con un sofisticado look total black

    Películas y Series

    Romance, escándalos y un misterio sin resolver: así es "Valle Salvaje", nuevo drama de época de Netflix

    Romance, escándalos y un misterio sin resolver: así es "Valle Salvaje", nuevo drama de época de Netflix

    "Lilo y Stitch": ¿Disney eliminó a icónico personaje? Fans no perdonan ausencia de villano

    "Dandadan: Evil Eye" estreno en Perú: Fecha de estreno para ver a Momo y a Okarun