¿Ducha fría o caliente? Descubre sus beneficios en la salud

El baño es indispensable para todos. Sobre todo, porque a través de este medio eliminamos todo tipo de bacteria capaz de producir una enfermedad, favoreciendo así a la salud. Pero, cuál es mejor ¿ducharse con agua fría o caliente? Aquí resolveremos esta gran interrogante.

Antes de ahondar en el tema, es importante que sepas que el agua de por sí es beneficiosa para el organismo. Y elegir la temperatura del mismo, independiente de los factores meteorológicos, tiene sus ventajas. ¿Sabes cuáles son?

A continuación, te presentamos cinco beneficios de una ducha caliente o fría, según expertos, para que puedas elegir la opción que mejor consideres. ¡Presta mucha atención!

Bañarse con agua fría:

1.Potencia la energía: Además de dar una sensación de frescura, le da más dinamismo al cuerpo.

2.Aumenta el estado de alerta: El agua fría hace que se activen todos los sentidos.

3.Previene la caída del cabello: Una ducha helada fortalece los folículos pilosos, evitando la caída del cabello.

4.Acelera el metabolismo: Tiene un impacto positivo en el organismo porque permite quemar más calorías.

5.Mejora la circulación: La temperatura baja activa el movimiento del flujo sanguíneo, permitiendo llevar más sangre a los tejidos y órganos internos.

Bañarse con agua caliente:

1.Descongestionante natural: Ayuda a destapar las vías respiratorias, malestar producido por el resfrío común.

2.Desintoxica el cuerpo: El calor ayuda a eliminar con más facilidad los gérmenes del cuerpo.

3.Alivia los dolores musculares: Un baño caliente puede relajar los músculos del cuerpo en situaciones de estrés.

4.Combate el insomnio: La relajación de los músculos facilidad la conciliación del sueño.

5.Disminuye la hinchazón: Uno de los beneficios pocos conocidos del baño caliente es que actúan como antinflamatorio natural, mejor aún si le añadimos algunas hojas de llantén, planta medicinal.

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