Maracuyá, el superalimento para fortalecer el sistema inmunológico de asmáticos

El maracuyá es uno de los superalimentos cítricos para fortalecer el sistema inmune y prevenir el covid-19 en Perú.

El maracuyá es uno de las frutas de la Amazonía peruana que tiene un alto valor nutricional que defienden a nuestro organismo frente a amenazas como el coronavirus covid-19 y otras enfermedades respiratorias.

Este superalimento es uno de los más representativos del Perú que pueden incluirse en la dieta diaria para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico de las personas con asma.

Maracuyá y sus beneficios nutricionales

Este alimento aporta al cuerpo vitaminas A y C, así como del complejo B. También minerales esenciales como potasio, fósforo y magnesio.

Su gran contenido en fibra convierte a este fruto amazónico en un excelente remedio para el estreñimiento, dado que ayuda a regular la digestión.

Foto: Cocina Fácil

El maracuyá tiene propiedades que ayudan a reducir dolores musculares y de cabeza. Además, estimula producción de endorfinas que ayudan a combatir el estrés y el insomnio.

Wapa, consumir esta fruta prodigiosamente nutritiva, de manera frecuente en la alimentación, permitirá tener una buena salud en los niños, adultos y ancianos.

Alimentos para el sistema inmunológico

 

¿Qué es el coronavirus?

Los coronavirus covid-19 son una amplia familia de virus que se encuentran tanto ‎en animales como en humanos.

Algunos infectan al ser humano y se ‎sabe que pueden causar diversas afecciones, desde el resfriado común ‎hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de ‎Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS).

¿Cómo prevenir el contagio de coronavirus?

1. Evitar el contacto cercano con cualquier persona que tenga fiebre o tos.

2. Las manos de forma constante con abundante agua y jabón.

3. Usar gel desinfectante para manos.

4. Cubrirse la nariz y la boca con el antebrazo o pañuelo al estornudar.

5. Evitar tocarse las manos, los ojos, la nariz y boca con las manos sucias.

6. Consumir alimentos bien cocidos y mantener los espacios ventilados.

¿Cómo lavarse las manos correctamente?

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♬ Sun Is Shining - Lost Frequencies

Mapa del coronavirus hecho por Google

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