Prepara un ponche navideño saludable al estilo "De mi rancho a tu cocina"

Una mujer de 36 años conocida como Doña Ángela utilizó su cuenta en YouTube para compartir la preparación de un ponche navideño que podrás agregar sin ningún inconveniente a tu dieta de la Navidad 2019.

Esta noche, muchas familias de México tienen por tradición preparar una bebida caliente que lleva varios superalimentos como manzanas, guayabas, tamarindo, entre otros.

Por ello, si quieres preparar una bebida caliente para tu cena navideña. ¡Toma nota!

1/2 taza de azúcar

Cáscaras de una piña

4 cañas de azúcar en trozos

1 taza de pasas

6 manzanas amarillas

4 guayabas

1 puño de manzanillas

2 palos de canela

1 taza de flor de jamaica

1 taza de tamarindo

1 taza de ciruela pasa

Coloca una olla con diez litros de agua, agrega las cáscaras de piña, tamarindo, jamaica y las pasas. Luego, añade las frutas en trozos grandes. Finalmente, ponle azúcar a tu gusto y listo.

Wapa, te compartimos algunos beneficios de estos superalimentos en nuestra fotogalería. Recuerda no excederte con el consumo de alimentos en Nochebuena.