Cinco jugos riquísimos y saludables para nutrir tu cuerpo
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Mantener una vida saludable es primordial para el ser humano, pero a veces nos cuesta consumir alimentos nutritivos, ya que no suelen ser agradables para nuestro paladar. Por ello, nosotros tenemos para ti, cinco recetas de jugos nutritivos y ricos a la vez.
¡Coge lápiz y papel y prepáralos en tu hogar!
1.Apio y piña
Ingredientes:
-Kiwi1/2 taza de piña1 manzana1/2 pepino5 o 6 cubitos de hieloJugo de Lima1 Kiwi
Solo tienes que agregar todos los ingredientes a la licuadora. Este jugo es súper saludable, ya que el apio contiene un alto contenido de potasio, calcio, sodio, zinc, magnesio, azufre, fósforo, cobre y vitamina A, B1, B2, B6, B9, C Y E.
2.Papaya y coco
Ingredientes:
1 cda. de miel½ taza de papaya picada5 cubitos de hielo½ vaso de leche de coco½ banana¼ taza de piña picada
Las papayas son deliciosas, contiene mucha fibra y vitaminas A, C Y E.
3.Jengibre (quión) y mora
Ingredientes:
Jugo de limón a gusto½ vaso de jugo de naranja5-10 moras1 vasito de yogurt de vainilla francesa o natural5 o 6 cubitos de hielo1 cda. de jengibre pelado y picado
Las moras son saludables y nos ayudan a combatir el resfriado. Son perfectos antioxidantes.
4.Almendras y duraznos
Ingredientes:1 taza de duraznos1 vaso de leche de soya5 o 6 cubitos de hielo1 chorrito de miel1 cda. de mantequilla de almendras
Las almendras contienen muchos minerales y proteínas como el magnesio y el calcio, mientras que el duraznos tiene un fuerte contenido de potasio y vitamina C.
5.Plátano y cacao
Ingredientes:Una pizca de canela1 vaso de leche descremada1 cda. de chocolate en polvo1 banana picada en pedacitos1 cda. de mantequilla de maní5 cubitos de hielo1 chorrito de miel
Este es quizá el más rico de todos, pero es súper nutritivo. El plátano contiene mucho hierro el cacao es rico en antioxidantes. Sin hablar de la leche.