Dormir ocho horas es bueno para tus ojos

La mayoría de los adultos necesitan dormir entre 7 y 8 horas cada noche. Dormir 8 podría ser bueno para tus ojos, pero no solo eso, sino también para tu salud.

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Beneficios de dormir ocho horas

Dormir ocho horas te ayuda a evitar tener los ojos cansados. Nuestros ojos recuperan la rodopsina, proteína transmembranal que se encuentra en los discos de la retina, perdida durante el día, siendo más brillantes y blancos, por no hablar de la desaparición de ojeras y bolsas.

Así como éste, existen más beneficios de dormir ocho horas:

-Es menos probable que te enfermes.

-Es más probable que te mantengas en un peso saludable.

-Puedes aumentar la capacidad mental y mejorar el estado de ánimo.

-Puedes pensar más claramente y ser más eficiente en el trabajo y en los estudios.

Así que WAPA, ¡a dormir tus ocho horas! 

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