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09 Abr 2019 | 16:40 h

2 deliciosos licuados de papaya con avena para adelgazar y limpiar el colon

Estas recetas te ayudarán a bajar de peso de forma saludable, mientras adicionas a tu organismo vitaminas y nutrientes.

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    El sobrepeso en nuestra época actual se debe sobre todo a la falta de ejercicio y los malos hábitos de alimentación. Sin embargo, gracias a la naturaleza, existen maneras saludables y deliciosas para bajar de peso como los licuados de papaya.

    Hoy en día existen diferentes métodos para bajar de peso; sin embargo, pocos son de manera saludable. Por ello, en el siguiente artículo te mencionaremos 2 recetas de licuados de papaya para reducir esos kilitos de más y al mismo tiempo cuidar de tu salud, tal como lo señalan los portales Mejor con salud y Recetas para adelgazar. ¡Atenta y toma nota!

    Licuado do de papaya y avena

    Ingredientes

    - ¾ taza de papaya (105 g)

    - ½ taza de leche de almendras (125 ml)

    - ¼ cucharada de canela en polvo (2,5 g)

    - ½ taza de avena en hojuelas (30 g)

    - Hielo (al gusto)

    Preparación

    Cortar la cantidad de papaya recomendada, retirar la cáscara y trocear en varios cubos. Luego, poner en la licuadora y agregar la leche de almendras, la avena y la canela. Procesar todo por unos instantes hasta conseguir una bebida homogénea y sin grumos. Agregar un poco de hielo, batir un poco más y servir recién hecho.

    Licuado de papaya y linaza para adelgazar

    Ingredientes

    - 3 cucharadas de avena fresca

    - 1 pedazo grande de papaya o una taza de fresas

    - 2 almendras

    - 1 cucharada de linaza

    - 2 cucharitas de miel de abeja.

    - 1 taza de agua

    Preparación

    Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, sirve y bebe rápidamente sin colar. Disfruta de su delicioso sabor y grandes beneficios.

    Beneficios de la papaya

    Un alimento muy recomendado para combatir el estreñimiento es la papaya, la cual se puede consumir en jugos o ensaladas. Asimismo, es una gran fuente de antioxidante, vitaminas, minerales y enzimas digestivas.

    En tanto, la combinación de papaya y avena son muy buenos para la salud digestiva. La papaya se caracteriza por su alto contenido de papaína, una enzima digestiva que facilita la digestión de las proteínas y otras sustancias pesadas para el colon.

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