Remedios caseros para aliviar las piernas cansadas. ¡Para después del trabajo!
Los mejores remedios para aliviar las piernas cansadas.
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Al final de la jornada laboral muchas personas sienten un gran cansancio, y las piernas no son ajenas a ello. Las tareas domésticas, mala circulación, sedentarismo e incluso las altas temperaturas, pueden provocar la sensación de agotamiento en las piernas.
Para aliviar estos dolores, en este artículo te mencionaremos algunos remedios caseros para decir adiós al malestar de las piernas cansadas, según señala el portal Salud180. ¡Atenta y toma nota!
Ducha de baño
Puedes activar tu circulación alternando duchas no excesivamente calientes (38 grados como máximo), con baños fríos en las piernas. Y finaliza, agua fría en las pantorrillas en sentido ascendente.
Gel anti-pesadez
La base de éste es el aloe vera, una planta que beneficia la circulación, hidratación y cicatrización.
Ingredientes
- 2 cucharadas de gel de aloe vera
- 5 gotas de aceite esencial de menta
- 5 gotas de aceite esencial de ciprés
- 5 gotas de aceite esencial de limón
Para prepararlo solo debes de mezclar todos los ingredientes hasta que se cree una un ungüento uniforme. Luego, aplícalo sobre tus piernas mientras te realizas unos masajes.
Piernas elevadas
Para quienes trabajan todo el día sentados, es conveniente utilizar un reposapiés, o bien durante la noche, antes de dormir recarga tus pies en la pared por alrededor de 15 minutos.
Alimentación
El sobrepeso como el estreñimiento puede afectar a la circulación, para prevenirlo aumenta tu ingesta de fibra, frutas, verdura y cereales. Al mismo tiempo que reduces el consumo de grasas trans y sales.
Té de ginkgo biloba
Si la causa de tus piernas cansadas se debe a la mala circulación, la mejor opción es beber infusiones de ginkgo biloba para que puedas aliviarlas. Bebe dos tazas de este té al día; por la mañana y por la noche.
Es importante mencionar que, si las molestias persisten y cada día se hacen más insoportable, se debe acudir con un especialista para que te brinde un tratamiento adecuado.