Conoce los alimentos que sacian tu apetito

Muchas veces controlamos lo que comemos. Comer bien no significa comer más, se trata de calidad, más no de cantidad.

Tu revista WAPA te cuenta qué alimentos debes consumir para saciar tu apetito.

Avena: Rico en fibra, un excelente aliado para reducir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, además de favorecer de forma notable el tránsito intestinal,  siempre  debes consumirla en su versión natural.

Manzana: Una de las mejores frutas para calmar el hambre, llena de vitaminas, ofrece aporte de fibra que nos hace sentir satisfechas sin consumir demasiadas calorías

Huevos : Alimento rico en proteínas, nos hacen sentir llenas durante más tiempo. No combiene abusar de ellos. Lo más recomedable es consumir cocido

Lentejas: Rica en fibras y proteínas, mejora el tránsito intestinal  y nos deja la sensación de llenura.

Naranjas: Fuente de vitamina C, rica en fibra y además ofrece líquido a nuestro cuerpo.