¿Estás con la regla? Aprende qué deporte practicar en cada etapa del ciclo menstrual

El  delicado cuerpo femenino sufre cada mes  inmensas descargas  hormonales. Estas  no solo son   culpables de nuestros ´repentinos´ cambios de humor, sino también que  influyen en cómo percibimos  todo nuestro cuerpo. 

Lee también: Cuatro razones para considerar contratar a un entrenador personalPero tú Chica WAPA sabes que no hay excusas para estar en forma.  Detenerse  no está  permitido, por eso tu @RevistaWapa  te  enseña qué deportes  practicar  de acuerdo a cada etapa del ciclo menstrual que sobrepasas. ¡Toma nota!1.  Primera semana del periodo (del día 1 al 7)

Los primeros días tu cuerpo está débil. El sangrado y los dolores del vientre te  harán más sensible. Entrenar te resultará más trabajo. Pero no desesperes, practica yoga. Este deporte es la opción perfecta durante este periodo.  No solo relaja  tu cuerpo, además mejora  tu  circulación. Los especialistas recomiendan también una sesión relajada de natación,  por extraño que parezca. Eso sí, deja tus clases intensivas  de zumba para otro momento y bebe mucha agua. 

Fuente: Cosmohispano.com

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