Seis secretos para bajar de peso sin ir al gimnasio

El ejercicio no necesariamente incluye un gimnasio o una rutina de ejercicios  complicada. Al realizar actividad física en tu vida diaria estás tonificando tu cuerpo y quemando calorías.

A veces no nos alcanza tiempo para nada, debemos de ir al trabajo, estudiar, reuniones con amigas, familiares, entre miles de cosas y no separamos un tiempo para el gimnasio. Por eso hemos elaborado una lista con seis secretos para bajar de peso sin ir al gym, y además de mantener tu figura de infarto, podrás cuidar de tu salud..

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Así que toma nota:

1. Cambia el ascensor por las escaleras y sube a pie.

2. Sustituye las escaleras mecánicas por las normales.

3. Baja una parada antes colectivo y termina el trayecto andando.

4. Estaciona el auto más lejos y así te obligarás a caminar más.

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5. Prueba ir en bicicleta al trabajo en lugar de hacerlo en auto o transporte público.

6. Las consolas con sensor de movimiento como la Nintendo Wii, Play Station Move o Xbox 360 Kinect Sports también son útiles para hacer ejercicio. Prueba con juegos de equilibrio o de baile.

Con estos trucos podrás bajar de peso de una forma saludable y además divertida sin la necesidad de matricularte en el gimnasio.

 

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