Consume mango para cuidar tu visión. ¡Y también sirve para una mascarilla facial!

Es una de las frutas más dulces del mercado, ideal para ser parte del postre y de los batidos refrescantes. El mango es nuestra fruta del día y, si bien ya no estamos en temporada de su abundancia, aún podemos deleitarnos con sus beneficios. Te contamos cuáles son.FUENTE IMPORTANTE DE VITAMINASLos expertos indican que el mango tiene una cantidad nada despreciable de vitamina A, apropiadamente el 25% de lo que debemos consumir diariamente. Esto ayuda a mejorar la visión, por lo que su consumo regular previene la ceguera nocturna, el ojo seco, el ablandamiento de la cornea, la picazón y el ardor típico de la zona.Además, el mango posee encimas digestivas importantes para mejorar la digestión, previniendo la acidés, el estreñimiento, e incluso la anemia, por lo que es idóneo para las mujeres embarazadas que necesitan de hierro.Algunos trabajos en universidades han indicado también que esta fruta posee la propiedad de mejorar la memoria, especialmente en los niños, ya que contiene ácido glutamina.PARA LAS MASCARILLASY no solo es buena para comer, sino también para otras cosas.Por otra parte, la crema casera de mango es perfecta para quienes sufren del acné. Solo tienes que aplastar un poco de la pulpa de esta fruta y aplicarla sobre la piel durante 10 minutos. Esto abrirá los poros. Tras enjugarlo verás que te quedarás con el rostro suave y refrescado.NO EN EXCESOSi bien el mango tiene muchos beneficios, también tiene regular cantidad de calorías, así que combina su consumo con ejercicio regular y una dieta saludable. Recuerda que nada en exceso es bueno.