Chirimoya, la fruta ideal para reforzar el sistema inmune gracias a la vitamina C

La chirimoya es uno de las frutas que crece en las faldas de la Cordillera de los Andes tiene un alto valor nutricional que fortalecen nuestro organismo frente a enfermedades como el coronavirus covid-19.

Este superalimento es uno de los más representativos del Perú que pueden incluirse en la dieta diaria para ayudar a reforzar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades virales.

La chirimoya aporta un alto valor energético a la dieta por su elevado contenido de carbohidratos. Es rica en fibra y vitaminas del complejo B y potasio.

Este superalimento es fuente apropiada de vitamina C, un compuesto que participa en la síntesis del colágeno, huesos y dientes. También, actúa como potente antioxidante, al proteger a nuestras células de la oxidación.

Cuando los españoles probaron por primera vez este fruto, lo llamaron manjar blanco, por ese dulce intenso, similar al de la caña de azúcar. Áspera por fuera pero dócil por dentro, la chirimoya parece un fruto del calor tropical, como el plátano o la piña, que crece sobre los 1,500 metros sobre el nivel del mar.

Los coronavirus covid-19 son una amplia familia de virus que se encuentran tanto ‎en animales como en humanos.

Algunos infectan al ser humano y se ‎sabe que pueden causar diversas afecciones, desde el resfriado común ‎hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de ‎Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS).

1. Evitar el contacto cercano con cualquier persona que tenga fiebre o tos.

2. Las manos de forma constante con abundante agua y jabón.

3. Usar gel desinfectante para manos.

4. Cubrirse la nariz y la boca con el antebrazo o pañuelo al estornudar.

5. Evitar tocarse las manos, los ojos, la nariz y boca con las manos sucias.

6. Consumir alimentos bien cocidos y mantener los espacios ventilados.